Brûlez des
CALORIES
beliAQUAPALMING
45
minutes
Niveau :
Moyen
Tonifiez votre
CORPS
Draînez vos
CUISSES & FESSIERS
Séance dirigée avec palmes
beliAQUAPALMING est une séance dirigée avec palmes accessible à tous créée spécialement par CLUB belinann.
C’est l’entraînement idéal pour les personnes qui souhaitent se défouler ou se surpasser.
Cette discipline complète et tonique est parfaite pour retrouver abdos et fessiers en béton, concurrence la classique aquagym.
Plus les palmes sont courtes, plus on travaille !
Il est nécessaire de porter un maillot de bain et un bonnet de bain et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.
BIENFAITS
- Brûle des calories
- Draîne et tonifie vos cuisses, vos abdos et vos fessiers
- Tonifie votre corps et modèle votre silhouette
POUR QUI?
beliAQUAPALMING est un cours sans impact qui s’adapte à tous les niveaux de forme.
Vous pouvez combiner beliAQUAPALMING avec d’autres cours comme aquadynamic™, aquawork™ ou les autres programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.
COURS DE beliAQUAPALMING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
11.10.2021 - 17.10.2021
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Dimanche
17.10.2021- YOGA
09:15 - 10:30COURS 1 - AQUAWORK
09:15 - 10:00PISCINE - beliAQUACYCLING
10:15 - 11:00PISCINE - BODYATTACK LESMILLS
10:30 - 11:30COURS 2 - PILATES DÉBUTANT
10:45 - 11:45COURS 1 - RPM LESMILLS
10:45 - 11:30STUDIO RPM - AQUADYNAMIC
11:15 - 12:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS
11:45 - 12:45COURS 2 - beliHIIT BOXING XL
12:00 - 12:45COURS 1 - NAGE LIBRE
12:00 - 12:45PISCINE - Swim Stars
13:00 - 17:00PISCINE
Lundi
18.10.2021- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS10:00 - 11:00COURS 2
- beliAQUATRAINING
10:15 - 11:00PISCINE - NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYATTACK & CORE
12:30 - 13:30COURS 2 - beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
18:15 - 19:00COURS 2 - RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC & beliAQUABOXING
18:15 - 19:00PISCINE - beliHIIT BOXING XL19:15 - 20:00COURS 1
- SH'BAM LESMILLS
19:15 - 20:00COURS 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45STUDIO RPM - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:15 - 21:15COURS 2
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
19.10.2021- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:00 - 11:00COURS 2
- beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- NAGE LIBRE12:15 - 13:15PISCINE
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15STUDIO RPM
- NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- BODYPUMP & CORE
18:15 - 19:15COURS 2 - AQUADYNAMIC18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:30 - 20:30COURS 1 - BODYJAM LESMILLS
19:30 - 20:30COURS 2 - RPM LESMILLS19:30 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
20.10.2021- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL
09:45 - 11:15COURS 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliHIIT BOXING XL11:30 - 12:15COURS 1
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF
12:30 - 13:15COURS 2 - AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE13:15 - 18:15PISCINE
- Swim Stars13:30 - 18:00PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - YOGA18:00 - 19:00COURS 2
- beliTRAINING XL
18:15 - 19:00COURS 1 - beliAQUACYCLING18:15 - 19:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT19:15 - 20:15COURS 1
- BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15COURS 2
- RPM & Sprint
19:15 - 20:15STUDIO RPM - beliAQUA FORME
19:15 - 20:00PISCINE - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:30 - 21:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
Jeudi
21.10.2021- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15COURS 1
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30COURS 1 - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE16:00 - 18:30PISCINE
- beliCAF18:15 - 19:00COURS 2
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- beliSTEP débutant
19:15 - 20:00COURS 2 - RPM LESMILLS19:15 - 20:15STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC19:45 - 20:30PISCINE
- beliSTEP confirmé
20:00 - 21:00COURS 2 - NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE
Vendredi
22.10.2021- beliAQUA FORME09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:00 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL18:15 - 19:15COURS 1
- Stability BALL
18:15 - 19:15COURS 2 - beliAQUATRAINING18:15 - 19:00PISCINE
- beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- YOGA19:30 - 20:30COURS 1
- BODYCOMBAT LESMILLS
19:30 - 20:30COURS 2 - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
Samedi
23.10.2021- beliHIIT BOXING
09:30 - 10:00COURS 1 - BODYPUMP & CORE09:30 - 10:30COURS 2
- AQUADYNAMIC09:45 - 10:30PISCINE
- beliHIIT ROPE
10:15 - 10:45COURS 1 - BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- beliAQUA BOXING
10:45 - 11:30PISCINE - RPM LESMILLS11:00 - 11:45STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING11:45 - 12:30PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45COURS 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00COURS 2
- beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
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