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beliAQUA TRAINING

beliAQUA TRAINING

beliAQUA TRAINING

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beliAQUA TRAININGUn circuit training... dans l'eau

beliAQUA TRAINING est un circuit training dans l’eau, sur planche, vélos et trampos/steps conçu spécialement pour vous par CLUB belinann..

beliAQUATRAINING est un cours d’aquafitness utilisant du matériel varié (Stand Up Paddle, tapis de course, vélo et trampos/steps).

Il est nécessaire de porter un maillot de bain et un bonnet de bain et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Améliore votre souffle et votre endurance
  • Tonifie vos cuisses et vos fessiers
POUR QUI EST CE COURS ?

beliAQUATRAINING est un cours sans impact qui s’adapte donc à tous les niveaux de forme.

Vous pouvez combiner beliAQUATRAINING avec d’autres cours comme l’aquadynamic™ ou les autres programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique encore plus rapidement.

HIIT
LUNDI
10:15-11:00
PISCINE
MARDI
19:30-20:15
PISCINE
MERCREDI
12:30-13:15
PISCINE

45

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

550

CALORIES