Améliorez votre
SOUPLESSE
BODYBALANCE LESMILLS
55
minutes
Niveau :
Modéré
390 kcal brûlées
Augmentez votre
BIEN-ÊTRE
Contrôlez votre
RESPIRATION
Le cours qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les beliCOACHS proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.
UN MÉLANGE MOTIVANT DE YOGA, DE TAI CHI ET DE PILATES
Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété du BODYBALANCE
BIENFAITS
- Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
- Augmente votre force abdominale
- Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
- Brûle des calories
- Réduit votre niveau de stress
- Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
- Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
POUR QUI ?
BODYBALANCE est un cours accessible à tous.
Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.
COURS DE BODYBALANCE CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
26.10.2020 - 01.11.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Lundi
26.10.2020- AQUADYNAMIC
09:15 - 10:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS
10:00 - 11:00COURS 2 - beliAQUATRAINING
10:15 - 11:00PISCINE - YOGA XL
10:45 - 12:15COURS 1 - NAGE LIBRE
11:15 - 12:15PISCINE - beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - BODYATTACK & CXWORX
12:30 - 13:30COURS 2 - beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:00 - 18:45COURS 2
- RPM LESMILLS
18:15 - 19:00COURS 1 - AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
18:15 - 19:00PISCINE - SH'BAM LESMILLS
19:00 - 19:45COURS 1 - BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15COURS 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45STUDIO RPM - beliAQUACYCLING
19:15 - 20:00PISCINE - beliHIIT BOXING XL
20:15 - 21:00COURS 1 - beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
27.10.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliSTEP confirmé
09:30 - 10:30COURS 2 - beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- beliSTEP débutant
10:45 - 11:15COURS 2 - beliCAF
11:30 - 12:15COURS 2 - AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- Stability BALL
12:30 - 13:30COURS 2 - RPM LESMILLS12:30 - 13:15COURS 1
- beliAQUA FORME
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA
18:00 - 19:00COURS 1 - BODYPUMP & CXWORX
18:15 - 19:15COURS 2 - beliAQUACYCLING18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:15 - 20:15COURS 1 
BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30COURS 2- RPM LESMILLS19:30 - 20:15STUDIO RPM
- beliAQUA FORME19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
28.10.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL10:00 - 11:30COURS 2
- beliHIIT BOXING
10:15 - 10:45COURS 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45COURS 1
- NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYCOMBAT & BODYPUMP
12:30 - 13:30COURS 2 - AQUAWORK
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - beliAQUA PADDLE17:30 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL
18:00 - 19:00COURS 1 - RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:00 - 20:00COURS 2 - PILATES DÉBUTANT
19:15 - 20:15COURS 1 - AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- beliAQUACYCLING20:15 - 21:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:30 - 21:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
- NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
29.10.2020- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30COURS 2
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15COURS 2
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30COURS 2 - RPM & Sprint
12:30 - 13:30COURS 1 - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliCAF18:15 - 19:00COURS 2
- BODYCOMBAT LESMILLS18:30 - 19:30COURS 1
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS19:45 - 20:45COURS 2
- RPM LESMILLS19:45 - 20:30COURS 1
- AQUADYNAMIC19:45 - 20:30PISCINE
- YOGA20:30 - 21:30COURS 1
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE
Vendredi
30.10.2020- beliAQUA FORME09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:30 - 11:30COURS 2
- NAGE LIBRE11:00 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30COURS 2
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM & Sprint18:15 - 19:15STUDIO RPM
- BODYATTACK LESMILLS18:30 - 19:30COURS 1
- beliAQUA PADDLE18:30 - 19:00PISCINE
- Stability BALL19:15 - 20:15COURS 2
- beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- beliTRAINING XL19:45 - 20:45COURS 1
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30COURS 2
Samedi
31.10.2020- BODYPUMP & CXWORX09:30 - 10:30COURS 2
- beliHIIT BOXING09:45 - 10:15COURS 1
- AQUADYNAMIC10:00 - 10:45PISCINE
- beliHIIT ROPE
10:30 - 11:00COURS 1 - BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- AQUACOMBAT
10:45 - 11:30PISCINE - RPM LESMILLS11:15 - 12:00COURS 1
- beliAQUATRAINING11:45 - 12:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00COURS 2
- beliCAF12:15 - 13:00COURS 1
- beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
Dimanche
01.11.2020
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