Améliorez votre
SOUPLESSE
BODYBALANCE LESMILLS
60
minutes
Niveau :
Modéré
390 kcal brûlées
Augmentez votre
BIEN-ÊTRE
Contrôlez votre
RESPIRATION
Le cours qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les beliCOACHS proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.
UN MÉLANGE MOTIVANT DE YOGA, DE TAI CHI ET DE PILATES
Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété du BODYBALANCE
BIENFAITS
- Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
- Augmente votre force abdominale
- Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
- Brûle des calories
- Réduit votre niveau de stress
- Vous procure une sensation durable de bien-être et de calme
- Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
POUR QUI ?
BODYBALANCE est un cours accessible à tous.
Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.
COURS DE BODYBALANCE CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
03.10.2022 - 09.10.2022
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Lundi
03.10.2022- AQUADYNAMIC
09:15 - 10:00PISCINE - BODYBALANCE LESMILLS10:15 - 11:15COURS 2
- beliAQUACYCLING
10:15 - 11:00PISCINE - NAGE LIBRE
11:15 - 12:15PISCINE - beliCAF
11:30 - 12:15COURS 2 - beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - RPM LESMILLS
12:30 - 13:15STUDIO RPM - beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC & beliAQUABOXING
18:15 - 19:00PISCINE - beliTRX
19:15 - 20:00COURS 1 - SH'BAM LESMILLS
19:15 - 20:00COURS 2 - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS
20:15 - 21:15COURS 2 - beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
04.10.2022- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS11:15 - 12:15COURS 2
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- NAGE LIBRE12:15 - 13:15PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
12:30 - 13:00COURS 2 - CORE LESMILLS
13:00 - 13:30COURS 2 - NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
18:15 - 19:15COURS 1 - BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45COURS 2
- AQUADYNAMIC18:30 - 19:15PISCINE
- CORE LESMILLS18:45 - 19:15COURS 2
- BODYJAM LESMILLS
19:30 - 20:30COURS 2 - RPM LESMILLS19:30 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK
19:30 - 20:15PISCINE - NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
05.10.2022- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL
09:45 - 11:15COURS 2 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- beliTRX11:30 - 12:15COURS 1
- beli AQUA YOGA PADDLE
11:30 - 12:15PISCINE - beliTRAINING
12:30 - 13:15COURS 1 - AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE13:15 - 18:00PISCINE
- Swim Stars
13:30 - 18:00PISCINE - beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - YOGA
18:00 - 19:00COURS 1 - beliSTEP initiation
18:15 - 18:45COURS 2 - RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING18:15 - 19:00PISCINE
- beliSTEP
18:45 - 19:30COURS 2 - PILATES
19:15 - 20:15COURS 1 - beliAQUA FORME
19:15 - 20:00PISCINE - beliLIA
19:30 - 20:15COURS 2 - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
Jeudi
06.10.2022- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES11:15 - 12:15COURS 2
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- beliABDOS FESSIERS
12:30 - 13:00COURS 2 - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- beliSTRETCH
13:00 - 13:30COURS 2 - NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliTRAINING18:15 - 19:00COURS 1
- beliCAF18:15 - 19:00COURS 2
- beliAQUA PADDLE18:30 - 19:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15COURS 1 - BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:00COURS 2
- RPM LESMILLS19:15 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK & beliAQUABOXING
19:15 - 20:00PISCINE - AQUADYNAMIC20:00 - 20:45PISCINE
- PILATES20:15 - 21:15COURS 1
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE
Vendredi
07.10.2022- YOGA XL09:15 - 10:45COURS 2
- beliAQUA FORME09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:15 - 13:15PISCINE
- beliAQUAPALMING11:15 - 12:00PISCINE
- RPM LESMILLS11:30 - 12:15STUDIO RPM
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:00COURS 2
- CORE LESMILLS13:00 - 13:30COURS 2
- NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- beliABDOS FESSIERS18:15 - 18:45COURS 1
- Pilates BALL
18:15 - 19:15COURS 2 - beliAQUA FORME18:15 - 19:00PISCINE
- beliSTRETCH18:45 - 19:15COURS 1
- BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15COURS 1
- YOGA19:15 - 20:15COURS 2
- beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:15 - 21:00COURS 1
Samedi
08.10.2022- EvénementPORTES OUVERTES - 8-9-10 OCTOBRE 202209:00 - 18:00
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:00COURS 2
- AQUADYNAMIC09:45 - 10:30PISCINE
- beliHIIT CARDIO
10:00 - 10:45COURS 1 - CORE LESMILLS10:00 - 10:30COURS 2
- BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- beliAQUA BOXING
10:45 - 11:30PISCINE - RPM LESMILLS11:00 - 11:45STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING11:45 - 12:30PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45COURS 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00COURS 2
- beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
Dimanche
09.10.2022- YOGA XL09:15 - 10:45COURS 1
- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES10:45 - 11:45COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- RPM LESMILLS10:45 - 11:30STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS11:45 - 12:45COURS 2
- beliHIIT BOXING
12:00 - 12:45COURS 1 - NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE
- Swim Stars13:00 - 17:00PISCINE
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