Améliorez votre
SOUPLESSE
BODYBALANCE LESMILLS
60
minutes
Niveau :
Modéré
390 kcal brûlées
Augmentez votre
BIEN-ÊTRE
Contrôlez votre
RESPIRATION
Le cours qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les beliCOACHS proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.
UN MÉLANGE MOTIVANT DE YOGA, DE TAI CHI ET DE PILATES
Si vous n’avez jamais fait de yoga avant, alors le BODYBALANCE est un point de départ parfait. Si vous pratiquez déjà le yoga, vous adorerez la variété du BODYBALANCE
BIENFAITS
- Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
- Augmente votre force abdominale
- Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
- Brûle des calories
- Réduit votre niveau de stress
- Vous procure une sensation durable de bien-être et de calme
- Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
POUR QUI ?
BODYBALANCE est un cours accessible à tous.
Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.
COURS DE BODYBALANCE CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
11.10.2021 - 17.10.2021
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Dimanche
17.10.2021- YOGA
09:15 - 10:30COURS 1 - AQUAWORK
09:15 - 10:00PISCINE - beliAQUACYCLING
10:15 - 11:00PISCINE - BODYATTACK LESMILLS
10:30 - 11:30COURS 2 - PILATES DÉBUTANT
10:45 - 11:45COURS 1 - RPM LESMILLS
10:45 - 11:30STUDIO RPM - AQUADYNAMIC
11:15 - 12:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS
11:45 - 12:45COURS 2 - beliHIIT BOXING XL
12:00 - 12:45COURS 1 - NAGE LIBRE
12:00 - 12:45PISCINE - Swim Stars
13:00 - 17:00PISCINE
Lundi
18.10.2021- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS10:00 - 11:00COURS 2
- beliAQUATRAINING
10:15 - 11:00PISCINE - NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - BODYATTACK & CORE
12:30 - 13:30COURS 2 - beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC & beliAQUABOXING
18:15 - 19:00PISCINE - beliHIIT BOXING XL19:15 - 20:00COURS 1
- SH'BAM LESMILLS
19:15 - 20:00COURS 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45STUDIO RPM - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:15 - 21:15COURS 2
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
19.10.2021- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:00 - 11:00COURS 2
- beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- NAGE LIBRE12:15 - 13:15PISCINE
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15STUDIO RPM
- NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- BODYPUMP & CORE
18:15 - 19:15COURS 2 - AQUADYNAMIC18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:30 - 20:30COURS 1 - BODYJAM LESMILLS
19:30 - 20:30COURS 2 - RPM LESMILLS19:30 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
20.10.2021- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL
09:45 - 11:15COURS 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliHIIT BOXING XL11:30 - 12:15COURS 1
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF
12:30 - 13:15COURS 2 - AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE13:15 - 18:15PISCINE
- Swim Stars13:30 - 18:00PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - YOGA18:00 - 19:00COURS 2
- beliTRAINING XL
18:15 - 19:00COURS 1 - beliAQUACYCLING18:15 - 19:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT19:15 - 20:15COURS 1
- BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15COURS 2
- RPM & Sprint
19:15 - 20:15STUDIO RPM - beliAQUA FORME
19:15 - 20:00PISCINE - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:30 - 21:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
Jeudi
21.10.2021- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15COURS 1
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30COURS 1 - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE16:00 - 18:30PISCINE
- beliCAF18:15 - 19:00COURS 2
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- beliSTEP débutant
19:15 - 20:00COURS 2 - RPM LESMILLS19:15 - 20:15STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC19:45 - 20:30PISCINE
- beliSTEP confirmé
20:00 - 21:00COURS 2 - NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE
Vendredi
22.10.2021- beliAQUA FORME09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:00 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL18:15 - 19:15COURS 1
- Stability BALL
18:15 - 19:15COURS 2 - beliAQUATRAINING18:15 - 19:00PISCINE
- beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- YOGA19:30 - 20:30COURS 1
- BODYCOMBAT LESMILLS
19:30 - 20:30COURS 2 - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
Samedi
23.10.2021- beliHIIT BOXING
09:30 - 10:00COURS 1 - BODYPUMP & CORE09:30 - 10:30COURS 2
- AQUADYNAMIC09:45 - 10:30PISCINE
- beliHIIT ROPE
10:15 - 10:45COURS 1 - BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- beliAQUA BOXING
10:45 - 11:30PISCINE - RPM LESMILLS11:00 - 11:45STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING11:45 - 12:30PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45COURS 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00COURS 2
- beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
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