BODYBALANCE
BODYBALANCE
BODYBALANCE
LesMills BODYBALANCELe cours qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie
Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.
Vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les beliCOACHS proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux.
- Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
- Augmente votre force abdominale
- Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
- Brûle des calories
- Réduit votre niveau de stress
- Vous procure une sensation durable de bien-être et de calme
- Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration
BODYBALANCE est un cours accessible à tous.
Chaque cours est composé de 45 minutes d’exercices simples mais exigeants, suivies de 10 minutes de relaxation et de méditation.
ZEN  |
|---|
LUNDI 18:15-19:00 COURS 2 |
MARDI 10:15-11:15 COURS 2 |
SAMEDI 12:15-13:15 COURS 2 |
60
MINUTES
2 / 5
INTENSITÉ
390
CALORIES
#COURS_ZEN
