Ha signifie « Soleil » et Tha signifie « Lune », le Hatha Yoga a donc pour but d’harmoniser ces deux énergies opposées mais aussi complémentaires !

Ce cours comprend des postures statiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), des techniques de méditation et un travail en profondeur des énergies subtiles appelées Kundalini, pour favoriser la santé globale et le bien-être.

Il offre une approche douce et holistique pour renforcer le corps, calmer l’esprit et cultiver une conscience profonde de soi. Il constitue une invitation à l’équilibre et à l’harmonie intérieure.

Le cours consiste en un enchaînement de postures qui sont maintenues parfois longuement, vous permettant ainsi de travailler votre force et stabilité.

La fin du cours est dédiée à la relaxation et à la méditation pour vous apporter une sensation de bien-être total.