Le Yoga Flow est un cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

Le mot « Yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Le Yoga, une science vieille de plusieurs millénaires, est originaire de l’Inde et fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit.

Les postures du YOGA flow Yin&Yang s’enchaînent de manière très fluide et sont plus ou moins longuement tenues selon le thème du cours.

A la fin du cours, les postures sont particulièrement douces, la place est en effet donnée à la relaxation et à la méditation pour terminer par une sensation de bien-être total.