Le Yoga adapté est pratiqué sur une chaise, accessible à toute personne ayant des difficultés à rester debout (handicap, âge…).

Un cours de yoga sur chaise est différent d’un cours de yoga ordinaire pour plusieurs raisons :

• La séance se déroule à un rythme plus lent que les cours réguliers.
• Les exercices sont très doux, mettant moins de pression sur les articulations; la chaise est utilisée comme support, ce qui est également d’une grande aide en cas de problèmes d’équilibre.

Adapté aux besoins de chacun, il encourage l’acceptation de soi et offre un espace de bien-être, de connexion entre le corps et l’esprit et de convivialité.

Votre coach sera à l’écoute de chacun des participants pour assurer une pratique efficace et sûre, quel que soit le niveau.