CROSS TRAINING
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CROSS TRAININGDécouvrez une nouvelle façon de vous entraîner
Le cours collectif de CROSS TRAINING est un circuit d’exercices fonctionnels utilisant tous les muscles du corps sur base de mouvements naturels (courir, sauter, tirer, pousser, jeter, soulever, grimper…) avec ou sans charge supplémentaire.
Le cours utilise ce qu’il y a de meilleur dans les activités physiques comme l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, l’athlétisme, la musculation ou la boxe… on obtient ainsi un programme qui développe toutes les qualités physiques fondamentales : force, puissance, résistance, vitesse, endurance, coordination, équilibre et précision motrice.
Grâce à la diversité de mouvements, vous constaterez rapidement une réelle amélioration physique !
- Permet des progrès rapides
- Diminue votre masse graisseuse
- Développe votre force fonctionnelle
- Accroit votre vitesse et votre agilité
- Ambiance collective stimulante
- Sentiment de bien-être
Le cours de CROSS TRAINING est adapté à tous les niveaux. Votre beliCOACH est là tout au long de la séance pour veiller à ce que vous exécutiez les postures de la bonne manière.
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du CROSS TRAINING à nos autres cours haute intensité.
HIIT |
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DIMANCHE 12:00-12:45 COURS 1 |