Améliorez votre
SOUPLESSE
Stability BALL
60
minutes
Niveau :
Modéré
270 kcal brûlées
Augmentez votre
ENDURANCE
Perdez du
POIDS
Stability ball est un cours ludique en musique et en contact avec un gros ballon.
Ce cours vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !
Par le travail dynamique et grâce au ballon, tout le corps est raffermi.
Vous allez solliciter plus de muscles stabilisateurs et brûler des calories qui vont transformer votre silhouette. Il va devenir votre allié!
C’est un cours sans impact et relâchant toutes les tensions au niveau de la colonne vertébrale. Il apporte des bénéfices thérapeutiques.
NOUVEAU COURS DU PLANNING DE SEPTEMBRE 2019
BIENFAITS
- Favorise la perte de poids
- Améliore votre endurance cardiovasculaire
- Augmente votre souplesse et votre mobilité
- Améliore votre force
- Apporte des bienfaits thérapeutiques
POUR QUI ?
Le Stability Ball s’adresse à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien -être, quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique.
COURS DE STABILITY BALL CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
26.10.2020 - 01.11.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Lundi
26.10.2020- AQUADYNAMIC
09:15 - 10:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS
10:00 - 11:00COURS 2 - beliAQUATRAINING
10:15 - 11:00PISCINE - YOGA XL
10:45 - 12:15COURS 1 - NAGE LIBRE
11:15 - 12:15PISCINE - beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - BODYATTACK & CXWORX
12:30 - 13:30COURS 2 - beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
18:00 - 18:45COURS 2 - RPM LESMILLS
18:15 - 19:00COURS 1 - AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
18:15 - 19:00PISCINE - SH'BAM LESMILLS
19:00 - 19:45COURS 1 - BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15COURS 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45STUDIO RPM - beliAQUACYCLING
19:15 - 20:00PISCINE - beliHIIT BOXING XL
20:15 - 21:00COURS 1 - beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
27.10.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliSTEP confirmé
09:30 - 10:30COURS 2 - beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- beliSTEP débutant
10:45 - 11:15COURS 2 - beliCAF
11:30 - 12:15COURS 2 - AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- Stability BALL12:30 - 13:30COURS 2
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15COURS 1
- beliAQUA FORME
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA
18:00 - 19:00COURS 1 - BODYPUMP & CXWORX
18:15 - 19:15COURS 2 - beliAQUACYCLING18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:15 - 20:15COURS 1 
BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30COURS 2- RPM LESMILLS19:30 - 20:15STUDIO RPM
- beliAQUA FORME19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
28.10.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL10:00 - 11:30COURS 2
- beliHIIT BOXING
10:15 - 10:45COURS 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45COURS 1
- NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYCOMBAT & BODYPUMP
12:30 - 13:30COURS 2 - AQUAWORK
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - beliAQUA PADDLE17:30 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL
18:00 - 19:00COURS 1 - RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:00 - 20:00COURS 2 - PILATES DÉBUTANT
19:15 - 20:15COURS 1 - AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- beliAQUACYCLING20:15 - 21:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:30 - 21:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
- NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
29.10.2020- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30COURS 2
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15COURS 2
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30COURS 2 - RPM & Sprint
12:30 - 13:30COURS 1 - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliCAF18:15 - 19:00COURS 2
- BODYCOMBAT LESMILLS18:30 - 19:30COURS 1
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS19:45 - 20:45COURS 2
- RPM LESMILLS19:45 - 20:30COURS 1
- AQUADYNAMIC19:45 - 20:30PISCINE
- YOGA20:30 - 21:30COURS 1
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE
Vendredi
30.10.2020- beliAQUA FORME09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:30 - 11:30COURS 2
- NAGE LIBRE11:00 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30COURS 2
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM & Sprint18:15 - 19:15STUDIO RPM
- BODYATTACK LESMILLS18:30 - 19:30COURS 1
- beliAQUA PADDLE18:30 - 19:00PISCINE
- Stability BALL19:15 - 20:15COURS 2
- beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- beliTRAINING XL19:45 - 20:45COURS 1
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30COURS 2
Samedi
31.10.2020- BODYPUMP & CXWORX09:30 - 10:30COURS 2
- beliHIIT BOXING09:45 - 10:15COURS 1
- AQUADYNAMIC10:00 - 10:45PISCINE
- beliHIIT ROPE
10:30 - 11:00COURS 1 - BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- AQUACOMBAT
10:45 - 11:30PISCINE - RPM LESMILLS11:15 - 12:00COURS 1
- beliAQUATRAINING11:45 - 12:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00COURS 2
- beliCAF12:15 - 13:00COURS 1
- beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
Dimanche
01.11.2020
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