Améliorez votre
SOUPLESSE
Stability BALL
60
minutes
Niveau :
Modéré
270 kcal brûlées
Augmentez votre
ENDURANCE
Perdez du
POIDS
Stability ball est un cours ludique en musique et en contact avec un gros ballon.
Ce cours vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !
Par le travail dynamique et grâce au ballon, tout le corps est raffermi.
Vous allez solliciter plus de muscles stabilisateurs et brûler des calories qui vont transformer votre silhouette. Il va devenir votre allié!
C’est un cours sans impact et relâchant toutes les tensions au niveau de la colonne vertébrale. Il apporte des bénéfices thérapeutiques.
NOUVEAU COURS DU PLANNING DE SEPTEMBRE 2019
BIENFAITS
- Favorise la perte de poids
- Améliore votre endurance cardiovasculaire
- Augmente votre souplesse et votre mobilité
- Améliore votre force
- Apporte des bienfaits thérapeutiques
POUR QUI ?
Le Stability Ball s’adresse à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien -être, quel que soit l’âge, le sexe ou la condition physique.
COURS DE STABILITY BALL CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
06.07.2020 - 12.07.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Samedi
11.07.2020- BODYPUMP & CXWORX
09:30 - 10:30SALLE 2 - AQUACOMBAT
09:30 - 10:15PISCINE - beliHIIT BOXING XL
09:45 - 10:30SALLE 1 - AQUADYNAMIC
10:30 - 11:15PISCINE 
BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2- RPM LESMILLS
11:00 - 11:45PARKING - beliAQUATRAINING
11:30 - 12:15PISCINE - beliCAF
11:45 - 12:30SALLE 1 - BODYBALANCE LESMILLS
12:00 - 13:00SALLE 2 - NAGE LIBRE
14:00 - 17:30PISCINE
Dimanche
12.07.2020Lundi
13.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA XL
09:30 - 11:00SALLE 2 - beliAQUATRAINING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS
11:15 - 12:15SALLE 2 - NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - BODYATTACK & CXWORX
12:30 - 13:30SALLE 2 - beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:00 - 18:45SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
18:15 - 19:00PISCINE - SH'BAM LESMILLS
19:00 - 19:45SALLE 1 - BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15SALLE 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45PARKING - beliAQUACYCLING
19:15 - 20:00PISCINE - beliHIIT BOXING XL20:15 - 21:00SALLE 1
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
14.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP intermédiaire
10:15 - 11:15SALLE 2 - beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- beliCAF11:30 - 12:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- Stability BALL12:30 - 13:30SALLE 2
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15PARKING
- AQUACOMBAT12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA
18:00 - 19:00SALLE 1 - BODYPUMP & CXWORX18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:15 - 20:15SALLE 1 - BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:15SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUAWORK
19:30 - 20:15PISCINE - NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
Mercredi
15.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL10:00 - 11:30SALLE 2
- beliHIIT BOXING
10:15 - 10:45SALLE 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- RPM LESMILLS11:15 - 12:00PARKING
- NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYCOMBAT & BODYPUMP
12:30 - 13:30SALLE 2 - AQUAWORK
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliAQUA PADDLE17:30 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL
18:15 - 19:15SALLE 1 - AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:00SALLE 2 - AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:15 - 21:00SALLE 1
- beliAQUACYCLING20:15 - 21:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
16.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT
11:15 - 12:15SALLE 2 - AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30SALLE 2 - RPM & Sprint
12:30 - 13:30PARKING - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:30PISCINE
- beliCAF18:00 - 18:45SALLE 2
- BODYCOMBAT LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 1
- AQUAWORK18:30 - 19:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- beliHIIT CROSS TRAINING19:30 - 20:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15PARKING
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- YOGA20:30 - 21:30SALLE 2
Vendredi
17.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- NAGE LIBRE11:00 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- beliAQUATRAINING18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS18:30 - 19:30SALLE 1
- Stability BALL19:15 - 20:15SALLE 2
- AQUACOMBAT19:15 - 20:00PISCINE
- beliTRAINING XL19:45 - 20:45SALLE 1
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
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