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SH’BAM LESMILLS

45

minutes

Niveau : Moyen
506 kcal brûlées
Améliorez votre
FORME
Travaillez avec
PLAISIR
Améliorez votre
COORDINATION
Venez comme vous êtes, repartez comme une star

Grâce à des mouvements simples mais terriblement tendances, SH’BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n’est pas naturel pour lui.

 

Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés : SH’BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s’entraîner.

 

Chaque édition SH’BAM™ est vibrante, unique et variée. Comme pour tous les autres programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est créée  et produite périodiquement avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.

DÉCOUVREZ LA STAR QUI EST EN VOUS

Chaque cours de SH’BAM™ dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie !

BIENFAITS

  • Bénéfices des pics d’interval training
  • Améliore la condition physique et permet d’entrer dans la zone de combustion des graisses sans avoir à réaliser un entraînement « très intense »
  • Améliore la coordination et permet d’apprendre les tous derniers mouvements de danse
  • Travail sur les tubes les plus populaires
  • Augmente votre capacité cardiovasculaire
  • Permet de beaucoup s’amuser, de connaitre un « pic » émotionnel et d’oublier que l’on est en train de travailler
POUR QUI?

Le SH’BAM est accessible à tout le monde, quelque soit l’âge et le niveau de forme physique.

 

Votre beliCOACH vous montrera clairement les pas de danse et s’assurera que tout le monde suit à son rythme.

COURS DE SH’BAM CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
09.12.2019 - 15.12.2019
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
EVENEMENT
Tournoi amical de Squash
09:30
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13:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
13:00
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14:00
14:00
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15:00
15:00
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16:00
16:00
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17:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00
20:00
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21:00
21:00
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22:00
SH'BAM EN VIDÉO
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