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CXWORX LESMILLS

30

minutes

Niveau : Difficile
230 kcal brûlées
Tonifiez votre
BUSTE
Améliorez votre
POSTURE
Tonifiez vos
ABDOS&JAMBES
L’ingrédient essentiel pour un corps plus fort et affiné

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous!

 

  • > Basé sur des recherches scientifiques
  • > Un format de 30min
  • > Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
  • > Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

 

CXWORX™ renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

LA MÉCANIQUE DU CORPS AVEC CXWORX

Chaque cours met l’accent sur la technique et le sensibilisation pour que vous preniez conscience de votre corps pour le rendre plus fort.

BIENFAITS

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre du corps
  • Améliore la force fonctionnelle donc la mobilité, l’équilibre et la prévention des blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre du corps et de son importance pour notre santé physique
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort
POUR QUI?

Tous les mouvements de CXWORX possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux.

 

Pendant l’entrainement de 30 minutes, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche.

COURS DE CXWORX CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
09.12.2019 - 15.12.2019
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
EVENEMENT
Tournoi amical de Squash
09:30
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13:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
13:00
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14:00
14:00
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15:00
15:00
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16:00
16:00
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17:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00
20:00
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21:00
21:00
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22:00

Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
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