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CORE LESMILLS

30

minutes

Niveau : Difficile
230 kcal brûlées
Tonifiez votre
BUSTE
Améliorez votre
POSTURE
Tonifiez vos
ABDOS&JAMBES
L’ingrédient essentiel pour un corps plus fort et affiné

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi?  CORE est fait pour vous !

 

CORE était jusqu’à mars 2021 nommé CXWORX, LesMills a changé de nom en conservant le concept identique tant apprécié :

  • > Basé sur des recherches scientifiques
  • > Un nouveau format de 45min s’ajoute à celui de 30min
  • > Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
  • > Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres

 

CORE renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.

LA MÉCANIQUE DU CORPS AVEC CORE

Chaque cours met l’accent sur la technique et la sensibilisation pour que vous preniez conscience de votre corps pour le rendre plus fort.

BIENFAITS

  • Un entraînement rapide, efficace en 30 ou 45 minutes
  • Un entraînement intense qui mettra votre corps et votre mental au défi
  • Renforce et tonifie les muscles du centre de votre corps
  • Améliore votre force fonctionnelle donc votre mobilité, votre équilibre et aide à prévenir les blessures
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement du centre de votre corps et de son importance pour votre santé physique
  • Vous motive à vous aventurer hors de votre zone de confort
POUR QUI?

Tous les mouvements de CORE possèdent des options, afin que ça soit stimulant mais accessible à tous les niveaux.

 

Pendant l’entrainement, les instructeurs vous guideront lors d’exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les crunch (abdominaux) et la planche.

COURS DE CORE CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
11.10.2021 - 17.10.2021
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
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13:00
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14:00
15:00
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16:00
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17:00
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18:00
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19:00
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20:00
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21:00

Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
CORE EN VIDÉO
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PASS SANITAIRE
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