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beliHIIT ROPE

30

minutes

Niveau : Difficile
400 kcal brûlées
Brûlez un max de
CALORIES
Motivez-vous en
GROUPE
Améliorez votre
MOTRICITÉ
Un concept fun et très efficace !

Le beliHIIT ROPE est un concept inédit, sorti de l’imagination et de l’observation d’un des coachs du CLUB belinann.
Ce dernier a voulu mettre l’accent sur la convivialité, la motricité et le résultat.
.

 

Il s’agit d’un travail d’équipe, intense, ouvert à tous, où les participants sont reliés par une corde qui déstabilise les mouvements fonctionnels effectués.

Vous êtes donc obligés de travailler ensemble (environ six personnes par corde), ce qui permet de se motiver entre vous, de se « gêner » et d’être plus facilement coaché.
Ainsi l’ensemble des muscles sont sollicités, vous activerez naturellement les muscles qui vous stabilisent.

 

En plus de vous renforcer et de vous amuser, vous augmenterez vos capacités cardiovasculaire, grâce à des phases d’Interval Training.

 

NOUVEAU : À partir du 2 septembre 2019, remplace le beliROPE, dans un format court haute intensité de 30′

beliROPE-une

BIENFAITS

  • Brûle beaucoup de calories
  • Accroît l’endurance musculaire du haut comme du bas du corps
  • Améliore la motricité, l’équilibre et la condition physique générale
POUR QUI ?

Ce concept s’adapte à tous, grâce à des options apportées par le beliCOACH.
Si vous souhaitez améliorer votre condition physique générale dans la bonne humeur, le beliROPE est fait pour vous.

 

Pour un maximum de résutats associez-le à l’un de nos autres cours haute intensité.

COURS DE beliHIIT ROPE CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
09.12.2019 - 15.12.2019
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
-
10:00
EVENEMENT
Tournoi amical de Squash
09:30
-
13:00
10:00
-
11:00
11:00
-
12:00
12:00
-
13:00
13:00
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14:00
14:00
-
15:00
15:00
-
16:00
16:00
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17:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00
20:00
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21:00
21:00
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22:00
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