Augmentez votre
EXPLOSIVITÉ
beliHIIT CROSS TRAINING 
60
minutes
Niveau :
Difficile
900 kcal brûlées
Perdez du
POIDS
Améliorez votre
ENDURANCE
Un cours haute intensité CROSS TRAINING créé spécialement par nos experts
Ce programme de conditionnement physique vise à optimiser le niveau de fitness global en développant toutes les qualités physiques.
Grâce à une variété d’ateliers au poids de corps ou avec des charges et des agrés, vous augmenterez votre masse musculaire et brûlerez votre masse grasse.
Ce cours est pour toutes les personnes qui souhaitent se challenger et aller encore plus loin dans leur séance.
BIENFAITS
- Vous aide à perdre du poids
- Accroît votre endurance cardiovasculaire
- Augmente votre explosivité et votre puissance
- Améliore votre vitesse, votre force et votre mobilité
POUR QUI ?
Le cours de beliHIIT CROSS TRAINING est pour tous ceux qui souhaitent se challenger avec un entrainement intense
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du beliHIIT CROSS TRAINING à nos autres cours haute intensité.
COURS DE beliHIIT CROSS TRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
05.12.2022 - 11.12.2022
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Vendredi
09.12.2022- YOGA XL
09:15 - 10:45COURS 2 - beliAQUA FORME
09:15 - 10:00PISCINE - AQUAWORK
10:15 - 11:00PISCINE - NAGE LIBRE
11:15 - 13:15PISCINE - beliAQUAPALMING
11:15 - 12:00PISCINE - RPM LESMILLS
11:30 - 12:15STUDIO RPM - BODYPUMP LESMILLS
12:30 - 13:00COURS 2 - CORE LESMILLS
13:00 - 13:30COURS 2 - NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- beliABDOS FESSIERS
18:15 - 18:45COURS 1 - Pilates BALL
18:15 - 19:15COURS 2 - beliAQUA FORME18:15 - 19:00PISCINE
- beliSTRETCH
18:45 - 19:15COURS 1 - BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:15COURS 1 - YOGA
19:15 - 20:15COURS 2 - beliAQUACYCLING
19:15 - 20:00PISCINE - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- SH'BAM LESMILLS
20:15 - 21:00COURS 1
Samedi
10.12.2022- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:00COURS 2
- AQUADYNAMIC
09:45 - 10:30PISCINE - beliHIIT CARDIO
10:00 - 10:45COURS 1 - CORE LESMILLS10:00 - 10:30COURS 2
- BODYJAM LESMILLS
10:45 - 11:45COURS 2 - beliAQUA BOXING
10:45 - 11:30PISCINE - BODYATTACK LESMILLS10:50 - 11:50COURS 1
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING11:45 - 12:30PISCINE
- beliCAF
12:00 - 12:45COURS 1 - BODYBALANCE LESMILLS
12:00 - 13:00COURS 2 - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
Dimanche
11.12.2022- YOGA XL09:15 - 10:45COURS 1
- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES
10:45 - 11:45COURS 1 - BODYPUMP LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- RPM LESMILLS10:45 - 11:30STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS
11:45 - 12:45COURS 2 - beliHIIT BOXING
12:00 - 12:45COURS 1 - NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE
- Swim Stars
13:00 - 17:00PISCINE
Lundi
12.12.2022- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:15 - 11:15COURS 2
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliCAF11:30 - 12:15COURS 2
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15STUDIO RPM
- beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC & beliAQUABOXING
18:15 - 19:00PISCINE - beliTRX
19:15 - 20:00COURS 1 - SH'BAM LESMILLS19:15 - 20:00COURS 2
- beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:15 - 21:15COURS 2
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
13.12.2022- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS11:15 - 12:15COURS 2
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- NAGE LIBRE12:15 - 13:15PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS12:30 - 13:00COURS 2
- CORE LESMILLS13:00 - 13:30COURS 2
- NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING18:15 - 19:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45COURS 2
- AQUADYNAMIC18:30 - 19:15PISCINE
- CORE LESMILLS18:45 - 19:15COURS 2
- BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30COURS 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
14.12.2022- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL09:45 - 11:15COURS 2
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- beliTRX11:30 - 12:15COURS 1
- beli AQUA YOGA PADDLE
11:30 - 12:15PISCINE - beliTRAINING
12:30 - 13:15COURS 1 - AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE13:15 - 18:00PISCINE
- Swim Stars13:30 - 18:00PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - YOGA18:00 - 19:00COURS 1
- beliSTEP initiation
18:15 - 18:45COURS 2 - RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING18:15 - 19:00PISCINE
- beliSTEP
18:45 - 19:30COURS 2 - PILATES19:15 - 20:15COURS 1
- beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- beliLIA
19:30 - 20:15COURS 2 - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
Jeudi
15.12.2022- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES11:15 - 12:15COURS 2
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- beliABDOS FESSIERS12:30 - 13:00COURS 2
- AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- beliSTRETCH13:00 - 13:30COURS 2
- NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliTRAINING18:15 - 19:00COURS 1
- beliCAF18:15 - 19:00COURS 2
- beliAQUA PADDLE18:30 - 19:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS19:15 - 20:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:00COURS 2
- RPM LESMILLS19:15 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK & beliAQUABOXING
19:15 - 20:00PISCINE - AQUADYNAMIC20:00 - 20:45PISCINE
- PILATES20:15 - 21:15COURS 1
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE
Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
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