Augmentez votre
EXPLOSIVITÉ
beliHIIT CROSS TRAINING 
60
minutes
Niveau :
Difficile
900 kcal brûlées
Perdez du
POIDS
Améliorez votre
ENDURANCE
Un cours haute intensité CROSS TRAINING créé spécialement par nos experts
Ce programme de conditionnement physique vise à optimiser le niveau de fitness global en développant toutes les qualités physiques.
Grâce à une variété d’ateliers au poids de corps ou avec des charges et des agrés, vous augmenterez votre masse musculaire et brûlerez votre masse grasse.
Ce cours est pour toutes les personnes qui souhaitent se challenger et aller encore plus loin dans leur séance.
NOUVEAU : À partir du 2 septembre 2019 !
BIENFAITS
- Perte de poids
- Accroît l’endurance cardiovasculaire
- Augmente l’explosivité et la puissance
- Améliore vitesse, force et mobilité
POUR QUI ?
Le cours de beliHIIT CROSS TRAINING est pour tous ceux qui souhaitent se challenger avec un entrainement intense
Pour obtenir les meilleurs résultats, vous pouvez associer la pratique du beliHIIT CROSS TRAINING à nos autres cours haute intensité.
COURS DE beliHIIT CROSS TRAINING CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
06.07.2020 - 12.07.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Samedi
11.07.2020- BODYPUMP & CXWORX
09:30 - 10:30SALLE 2 - AQUACOMBAT
09:30 - 10:15PISCINE - beliHIIT BOXING XL
09:45 - 10:30SALLE 1 - AQUADYNAMIC
10:30 - 11:15PISCINE 
BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2- RPM LESMILLS
11:00 - 11:45PARKING - beliAQUATRAINING
11:30 - 12:15PISCINE - beliCAF
11:45 - 12:30SALLE 1 - BODYBALANCE LESMILLS
12:00 - 13:00SALLE 2 - NAGE LIBRE
14:00 - 17:30PISCINE
Dimanche
12.07.2020Lundi
13.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA XL
09:30 - 11:00SALLE 2 - beliAQUATRAINING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS
11:15 - 12:15SALLE 2 - NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - BODYATTACK & CXWORX
12:30 - 13:30SALLE 2 - beliAQUA PADDLE
12:30 - 13:00PISCINE - NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:00 - 18:45SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
18:15 - 19:00PISCINE - SH'BAM LESMILLS
19:00 - 19:45SALLE 1 - BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15SALLE 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45PARKING - beliAQUACYCLING
19:15 - 20:00PISCINE - beliHIIT BOXING XL20:15 - 21:00SALLE 1
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
14.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP intermédiaire
10:15 - 11:15SALLE 2 - beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- beliCAF11:30 - 12:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- Stability BALL
12:30 - 13:30SALLE 2 - RPM LESMILLS12:30 - 13:15PARKING
- AQUACOMBAT12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA
18:00 - 19:00SALLE 1 - BODYPUMP & CXWORX18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING19:15 - 20:15SALLE 1
- BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:15SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUAWORK
19:30 - 20:15PISCINE - NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
Mercredi
15.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL10:00 - 11:30SALLE 2
- beliHIIT BOXING
10:15 - 10:45SALLE 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- RPM LESMILLS11:15 - 12:00PARKING
- NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYCOMBAT & BODYPUMP
12:30 - 13:30SALLE 2 - AQUAWORK
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliAQUA PADDLE17:30 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL
18:15 - 19:15SALLE 1 - AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:00SALLE 2 - AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:15 - 21:00SALLE 1
- beliAQUACYCLING20:15 - 21:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
16.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT
11:15 - 12:15SALLE 2 - AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30SALLE 2 - RPM & Sprint
12:30 - 13:30PARKING - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:30PISCINE
- beliCAF18:00 - 18:45SALLE 2
- BODYCOMBAT LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 1
- AQUAWORK18:30 - 19:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- beliHIIT CROSS TRAINING19:30 - 20:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15PARKING
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- YOGA20:30 - 21:30SALLE 2
Vendredi
17.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- NAGE LIBRE11:00 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- beliAQUATRAINING18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS18:30 - 19:30SALLE 1
- Stability BALL19:15 - 20:15SALLE 2
- AQUACOMBAT19:15 - 20:00PISCINE
- beliTRAINING XL19:45 - 20:45SALLE 1
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
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