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beliAQUA BOXING

beliAQUA BOXING

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beliAQUA BOXINGL’eau comme unique adversaire

beliAQUA BOXING est un cours à dominante cardio inspiré des arts martiaux comme le Karaté, la Boxe, la Boxe Thaï, le Taekwondo et le Taï Chi.

Grâce à l’utilisation de gants aquatiques vous allez pouvoir vous défouler, brûler un max de calories, tonifier tout le haut du corps et améliorer votre condition physique et votre coordination.

Ici, pas de ring, ni de tatami, et un seul adversaire : la résistance de l’eau. Au fil des musiques, crochets du droit et uppercuts s’enchaînent.

Face à vous, votre beliCOACH vous motive en vous arrachant des cris de guerre.

« Kick », c’est pour les coups de pied latéraux, arrières, avants, …puis il faut sauter, esquiver les coups, en donner, et repousser l’eau encore et encore.

Il est nécessaire de porter un maillot de bain et conseillé d’apporter une  serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.

QUELS SONT LES BIENFAITS?
  • Brûle des calories
  • Tonifie votre corps et modèle votre silhouette
  • Améliore votre condition physique et votre coordination en vous défoulant
  • Préserve vos articulations et renforce votre dos
  • Améliore vos capacités cardio-vasculaires et votre endurance
POUR QUI EST CE COURS ?

beliAQUA BOXING est un cours sans impact et qui s’adapte à tous les niveaux de forme.
Il n’est pas nécessaire de savoir nager, vous avez pied en tout point de notre piscine.

A raison de  2 ou 3 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité. Vous pouvez combiner beliAQUA BOXING avec d’autres cours beliAQUA ou planet aqua pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

CARDIO
SAMEDI
10:45-11:30
PISCINE
DIMANCHE
09:15-10:00
PISCINE

45

MINUTES

4 / 5

INTENSITÉ

550

CALORIES