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beliAQUA PADDLE

30

minutes

Niveau : Difficile
450 kcal brûlées
Améliorez votre
POSTURE
Renforcez vos
MUSCLES
Dépensez un max de
CALORIES
Un sport original, ludique et efficace

beliAQUA PADDLE est dérivé du Stand Up Paddle qui se pratique généralement en bord de mer. Ce cours consiste à tenir en équilibre sur une planche, type surf, et à enchaîner différents exercices.

Il alterne des exercices de renforcement musculaire et de cardio. C’est une activité très dynamique !

 

beliAQUA PADDLE est un programme très complet qui, comme toutes les disciplines qui sollicitent l’équilibre, permet de faire travailler tous les muscles : les jambes, les fessiers, la sangle abdominale et même les bras.

 

Derrière son côté ludique, le beliAQUA PADDLE est un sport très physique, mais sans en avoir l’air ! Résultat, en une séance de 30 minutes, on peut brûler jusqu’à 450 calories : idéal pour celles ou ceux qui veulent perdre du poids et sculpter leur silhouette. Et avec une perte de calories aussi importante, les premiers résultats sont visibles en quelques semaines !

TYPE D’EXERCICES

Contrairement au Stand Up Paddle, l’objectif n’est pas de se déplacer. Ici, la planche de surf se trouve dans une position fixe dans le bassin de piscine, et le principe est de garder l’équilibre en effectuant diverses postures.

BIENFAITS

  • Renforce votre musculature
  • Améliore votre condition physique et votre système cardio-vasculaire
  • Galbe vos fessiers et vos cuisses
  • Améliore votre posture et votre stabilité
  • Vous permet d’expérimenter des sensations nouvelles et de prendre du plaisir dans l’effort
POUR QUI?

beliAQUA PADDLE est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

 

Vous pouvez combiner beliAQUA PADDLE avec d’autres cours comme aquadynamic™, aquawork™, aquacombat™ ou les autres programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

COURS DE beliAQUAPADDLE CETTE SEMAINE
ET ÉVÉNEMENTS DU CLUB
09.12.2019 - 15.12.2019
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
EVENEMENT
Tournoi amical de Squash
09:30
-
13:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
12:00
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13:00
13:00
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14:00
14:00
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15:00
15:00
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16:00
16:00
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17:00
17:00
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18:00
18:00
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19:00
19:00
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20:00
20:00
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21:00
21:00
-
22:00

Merci d’arriver 10 mn avant le début du cours pour installer votre matériel.
QUELQUES PHOTOS DU COURS DE beliAQUAPADDLE
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