aquadynamic™ est un entraînement aquatique complet, sans accessoire et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !
AQUADYNAMIC
45
minutes
Niveau :
Modéré
550 kcal brûlées
Coachs :
-
beliCOACHLire la suite
Type d’exercices
Alternance d’exercices d’isolation et complets qui utilisent la vitesse pour créer de la résistance aquatique.
Equipement
aquadynamic™ est un cours d’aquafitness complet. Il est nécessaire de porter un maillot de bain et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.
Conditions physique
aquadynamic™ est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.
Fréquence
A raison de 2 ou 3 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité.
Vous pouvez combiner aquadynamic™ avec d’autres cours comme aquawork™, aquacombat™, aquatonus™ ou les programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.
BIENFAITS DE L'aquadynamic
- Entraînement complet sans impact
- Vous faites du sport en vous amusant
- Améliore votre condition physique et votre coordination en vous défoulant
- Affine votre silhouette
- Préserve les articulations et renforce le dos
- Vous fait retrouver la forme rapidement en toute sécurité
