COURS DE RENFORCEMENT
Améliorez votre condition physique générale
BODYPUMP LESMILLS
- Difficile
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
beliCAF
- Modéré
beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUATONUS
- Moyen
L’assurance d’obtenir des résultats rapides en se dépensant et en renforçant tout son corps de manière tonique.
AQUAWORK & AQUACOMBAT
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUAWORK et AQUACOMBAT
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
CXWORX LESMILLS
- Difficile
Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
PILATES CONFIRMÉ
- Moyen
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PILATES DÉBUTANT
- Modéré
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PLANNING DE NOS COURS DE RENFORCEMENT
14 Jan 2019 - 20 Jan 2019
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Lundi
14 Jan 2019- AQUADYNAMIC
09:15 - 10:00PISCINE - Functional Training
09:30 - 14:00SALLE 1 - beliAQUATRAINING
10:15 - 11:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- NAGE LIBRE
11:00 - 13:15PISCINE - beliAQUAPALMING
12:30 - 13:15PISCINE - BODYATTACK LESMILLS
12:30 - 13:00SALLE 2 - CXWORX LESMILLS13:00 - 13:30SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 18:00PISCINE
- beliAQUAPALMING17:15 - 18:00PISCINE
- Functional Training18:00 - 19:00SALLE 1
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
18:15 - 19:00PISCINE - BODYBALANCE LESMILLS
18:15 - 19:00SALLE 2 - RPM LESMILLS
18:15 - 19:00RPM - SH'BAM LESMILLS
19:00 - 19:45SALLE 1 - beliAQUACYCLING
19:15 - 20:00PISCINE - BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15SALLE 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45RPM - beliHIIT BOXING
20:00 - 20:30SALLE 1 - beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- beliHIIT BOXING20:30 - 21:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
15 Jan 2019- NAGE LIBRE09:15 - 11:45PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP débutant
09:30 - 10:00SALLE 2 - beliSTEP confirmé
10:00 - 11:00SALLE 2 - beliAQUAPALMING10:45 - 11:30PISCINE
- beliCAF11:15 - 12:00SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:45 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUA PADDLE12:45 - 13:15PISCINE
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:15 - 18:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45SALLE 2
- YOGA
18:15 - 19:15SALLE 1 - beliAQUACYCLING18:30 - 19:30PISCINE
- CXWORX LESMILLS18:45 - 19:15SALLE 2
- beliTRAINING XL
19:30 - 20:30SALLE 1 
BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30SALLE 2- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- AQUADYNAMIC & AQUAWORK19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- SPRINT LESMILLS20:30 - 21:00RPM
- Functional Training20:30 - 21:30SALLE 1
Mercredi
16 Jan 2019- AQUA Yoga
09:15 - 10:15PISCINE - beliTRAINING
09:30 - 10:00SALLE 1 - beliHIIT BOXING10:15 - 10:45SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- YOGA XL
10:45 - 12:15SALLE 2 - beliROPE
11:00 - 12:00SALLE 1 - AQUACOMBAT
11:30 - 12:15PISCINE - beliAQUAPALMING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE12:30 - 14:00PISCINE
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:00 - 18:00PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00SALLE 2 - beliAQUA PADDLE18:15 - 18:45PISCINE
- beliTRAINING XL18:15 - 19:15SALLE 1
- PILATES DÉBUTANT18:15 - 19:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT19:00 - 19:45PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- beliDANSE
19:30 - 20:30SALLE 1 - beliAQUACYCLING20:00 - 20:45PISCINE
- ZUMBA fitness
20:30 - 21:30SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Jeudi
17 Jan 2019- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- NAGE LIBRE10:00 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT10:45 - 11:45SALLE 2
- AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ12:30 - 13:30SALLE 2
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15RPM
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:45PISCINE
- beliHIIT BOXING18:00 - 18:30SALLE 1
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- beliCAF18:45 - 19:30SALLE 1
- BODYCOMBAT LESMILLS18:45 - 19:30SALLE 2
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- beliHIIT CARDIO
19:45 - 20:15SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS19:45 - 20:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15RPM
- YOGA20:30 - 21:30SALLE 1
- CXWORX LESMILLS20:30 - 21:00SALLE 2
Vendredi
18 Jan 2019- beliAQUACYCLING09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 14:00SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS10:00 - 11:00SALLE 2
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- AQUADYNAMIC11:00 - 11:45PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15SALLE 2
- NAGE LIBRE11:45 - 13:15PISCINE
- beliCAF12:30 - 13:15SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- beliAQUA PADDLE18:00 - 18:30PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:45 - 19:30PISCINE
- beliSTEP confirmé19:30 - 20:30SALLE 1
- YOGA19:30 - 20:30SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- AQUACOMBAT19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
- Functional Training20:30 - 21:30SALLE 1
Samedi
19 Jan 2019- AQUAWORK & AQUACOMBAT09:30 - 10:15PISCINE
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- beliHIIT BOXING10:00 - 10:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45RPM
- beliAQUABURNING
11:30 - 12:15PISCINE - beliCAF12:00 - 12:45SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- SPRINT LESMILLS12:00 - 12:30RPM
- beliKIDS AQUA 7-8 ANS
13:30 - 14:30PISCINE - beliKIDS MOVE 10-13 ANS
13:30 - 14:30SALLE 2 - beliKIDS HEROES 8-10 ANS
13:30 - 14:30SALLE 1 - beliKIDS AQUA 8-10 ANS
14:30 - 15:30PISCINE - beliKIDS MOVE 7-8 ANS
14:30 - 15:30SALLE 2 - beliKIDS HEROES 10-13 ANS
14:30 - 15:30SALLE 1 - beliKIDS AQUA 10-13 ANS
15:30 - 16:30PISCINE - beliKIDS MOVE 8-10 ANS
15:30 - 16:30SALLE 2 - beliKIDS HEROES 7-8 ANS
15:30 - 16:30SALLE 1 - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
- Functional Training16:30 - 17:30SALLE 1
Dimanche
20 Jan 2019- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA09:15 - 10:15SALLE 2
- beliHIIT CARDIO09:30 - 10:00SALLE 1
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- RPM LESMILLS10:30 - 11:15RPM
- Functional Training10:30 - 12:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS11:30 - 12:30SALLE 2
- NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE