COURS DE RENFORCEMENT
Améliorez votre condition physique générale
beliCAF
- Modéré
beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUAGYM
- Difficile
Renforcement musculaire à l’aide de rondins en mousse et de tubing, combinaison de résistance mécanique et aquatique.
AQUAWORK & AQUACOMBAT
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUAWORK et AQUACOMBAT
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
BODYPUMP LESMILLS
- Difficile
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
CXWORX LESMILLS
- Difficile
Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
PILATES CONFIRMÉ
- Moyen
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PILATES DÉBUTANT
- Modéré
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PILATES
- Modéré
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
Stability BALL
- Modéré
Stability Ball vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !
PLANNING DE NOS COURS DE RENFORCEMENT
17.02.2020 - 23.02.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Vendredi
21.02.2020- AQUADYNAMIC
09:15 - 10:00PISCINE - Functional Training
09:30 - 14:00SALLE 1 - AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
10:30 - 11:30SALLE 2 - NAGE LIBRE
11:00 - 12:30PISCINE - beliAQUACYCLING
12:30 - 13:15PISCINE - BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- beliAQUA PADDLE18:00 - 18:30PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
18:15 - 19:15SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS
18:15 - 19:00RPM - beliAQUACYCLING18:45 - 19:30PISCINE
- Stability BALL19:15 - 20:15SALLE 2
- beliTRAINING XL
19:30 - 20:30SALLE 1 - AQUACOMBAT
19:45 - 20:30PISCINE - NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
Samedi
22.02.2020- AQUACOMBAT09:30 - 10:15PISCINE
- beliHIIT BOXING
09:30 - 10:00SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:00SALLE 2
- CXWORX LESMILLS10:00 - 10:30SALLE 2
- beliHIIT ROPE
10:15 - 10:45SALLE 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2- RPM LESMILLS11:00 - 11:45RPM
- beliAQUATRAINING
11:30 - 12:15PISCINE - beliCAF12:00 - 12:45SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00SALLE 2 - Functional Training14:00 - 17:30SALLE 1
- beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30SALLE 2 - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
Dimanche
23.02.2020- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA
09:15 - 10:15SALLE 2 - Functional Training09:30 - 11:00SALLE 1
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- RPM LESMILLS10:30 - 11:15RPM
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- beliHIIT BOXING XL
11:30 - 12:15SALLE 1 - BODYATTACK LESMILLS11:30 - 12:30SALLE 2
- NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE
Lundi
24.02.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 12:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS10:00 - 11:00SALLE 2
- beliAQUATRAINING10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- YOGA XL
11:15 - 12:45SALLE 2 - beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - beliAQUA PADDLE12:30 - 13:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS12:30 - 13:00SALLE 1
- CXWORX LESMILLS13:00 - 13:30SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- Functional Training18:00 - 19:00SALLE 1
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
18:15 - 19:00PISCINE - BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00RPM
- beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS
19:15 - 20:00SALLE 1 - BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15SALLE 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45RPM - beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- beliHIIT BOXING XL20:15 - 21:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
25.02.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP confirmé
09:30 - 10:30SALLE 2 - beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- beliSTEP débutant
10:45 - 11:15SALLE 2 - AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF11:30 - 12:15SALLE 2
- AQUACOMBAT12:30 - 13:15PISCINE
- Stability BALL12:30 - 13:30SALLE 2
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15RPM
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA18:15 - 19:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45SALLE 2
- EvénementConférence - méthode Meer18:30 - 19:30
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:15PISCINE
- CXWORX LESMILLS18:45 - 19:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC & AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:30 - 20:30SALLE 1 - BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
Mercredi
26.02.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL10:00 - 11:30SALLE 2
- beliHIIT BOXING10:15 - 10:45SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45RPM
- NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS12:30 - 13:00SALLE 2
- BODYPUMP LESMILLS13:00 - 13:30SALLE 2
- NAGE LIBRE13:15 - 14:00PISCINE
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00SALLE 2 - beliAQUA PADDLE17:30 - 18:00PISCINE
- AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- beliTRAINING XL18:15 - 19:15SALLE 1
- PILATES DÉBUTANT18:15 - 19:15SALLE 2
- AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- beliAQUACYCLING20:15 - 21:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS20:30 - 21:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
27.02.2020- beliAQUACYCLING09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- NAGE LIBRE10:00 - 11:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15SALLE 2
- AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ12:30 - 13:30SALLE 2
- SPRINT LESMILLS12:30 - 13:00RPM
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:30PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 1
- beliCAF18:15 - 19:00SALLE 2
- AQUAWORK18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING19:15 - 20:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- YOGA20:30 - 21:30SALLE 2
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15RPM