COURS DE RENFORCEMENT
Améliorez votre condition physique générale
beliABDOS FESSIERS
- Modéré
beli ABDOS FESSIERS : travail spécifique localisé sur les abdominaux et les fessiers, le tout en musique
beliCAF
- Modéré
beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
AQUAWORK & beliAQUABOXING
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUAWORK et beliAQUABOXING
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beli AQUA YOGA PADDLE
- Modéré
Nouveau au CLUB belinann à partir du 5 septembre 2022 : beliAQUA YOGA PADDLE
beliAQUA FORME
- Difficile
beliAQUA FORME associe des mouvements cardio et de renforcement musculaire pour sculpter tout votre corps. En fonction de l’entraînement du jour, les coachs utiliseront ou non du petit matériel (frites, haltères, élastiques, ...).
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
beliTRX 
- Difficile
Le beliTRX est un programme d'entraînement en musique qui utilise la sangle TRX ainsi que votre poids de corps.
BODYPUMP LESMILLS
- Difficile
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
CORE LESMILLS
- Difficile
Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
Pilates BALL
- Modéré
Pilates BALL vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !
PILATES
- Modéré
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PLANNING DE NOS COURS DE RENFORCEMENT
05.12.2022 - 11.12.2022
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Vendredi
09.12.2022- YOGA XL
09:15 - 10:45COURS 2 - beliAQUA FORME09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE
11:15 - 13:15PISCINE - beliAQUAPALMING
11:15 - 12:00PISCINE - RPM LESMILLS
11:30 - 12:15STUDIO RPM - BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:00COURS 2
- CORE LESMILLS13:00 - 13:30COURS 2
- NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- beliABDOS FESSIERS18:15 - 18:45COURS 1
- Pilates BALL18:15 - 19:15COURS 2
- beliAQUA FORME18:15 - 19:00PISCINE
- beliSTRETCH
18:45 - 19:15COURS 1 - BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:15COURS 1 - YOGA
19:15 - 20:15COURS 2 - beliAQUACYCLING
19:15 - 20:00PISCINE - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- SH'BAM LESMILLS
20:15 - 21:00COURS 1
Samedi
10.12.2022- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:00COURS 2
- AQUADYNAMIC
09:45 - 10:30PISCINE - beliHIIT CARDIO
10:00 - 10:45COURS 1 - CORE LESMILLS10:00 - 10:30COURS 2
- BODYJAM LESMILLS
10:45 - 11:45COURS 2 - beliAQUA BOXING
10:45 - 11:30PISCINE - BODYATTACK LESMILLS10:50 - 11:50COURS 1
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING11:45 - 12:30PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45COURS 1
- BODYBALANCE LESMILLS
12:00 - 13:00COURS 2 - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
Dimanche
11.12.2022- YOGA XL09:15 - 10:45COURS 1
- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES10:45 - 11:45COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- RPM LESMILLS10:45 - 11:30STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS
11:45 - 12:45COURS 2 - beliHIIT BOXING
12:00 - 12:45COURS 1 - NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE
- Swim Stars
13:00 - 17:00PISCINE
Lundi
12.12.2022- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:15 - 11:15COURS 2
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliCAF11:30 - 12:15COURS 2
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15STUDIO RPM
- beliAQUA PADDLE12:30 - 13:00PISCINE
- NAGE LIBRE16:00 - 18:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- AQUADYNAMIC & beliAQUABOXING
18:15 - 19:00PISCINE - beliTRX19:15 - 20:00COURS 1
- SH'BAM LESMILLS19:15 - 20:00COURS 2
- beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:15 - 21:15COURS 2
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
13.12.2022- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS11:15 - 12:15COURS 2
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- NAGE LIBRE12:15 - 13:15PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS12:30 - 13:00COURS 2
- CORE LESMILLS13:00 - 13:30COURS 2
- NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
18:15 - 19:15COURS 1 - BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45COURS 2
- AQUADYNAMIC18:30 - 19:15PISCINE
- CORE LESMILLS18:45 - 19:15COURS 2
- BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30COURS 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
14.12.2022- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL09:45 - 11:15COURS 2
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- beliTRX11:30 - 12:15COURS 1
- beli AQUA YOGA PADDLE11:30 - 12:15PISCINE
- beliTRAINING
12:30 - 13:15COURS 1 - AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE13:15 - 18:00PISCINE
- Swim Stars13:30 - 18:00PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - YOGA18:00 - 19:00COURS 1
- beliSTEP initiation
18:15 - 18:45COURS 2 - RPM LESMILLS18:15 - 19:00STUDIO RPM
- beliAQUACYCLING18:15 - 19:00PISCINE
- beliSTEP
18:45 - 19:30COURS 2 - PILATES19:15 - 20:15COURS 1
- beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- beliLIA
19:30 - 20:15COURS 2 - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
Jeudi
15.12.2022- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES11:15 - 12:15COURS 2
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- beliABDOS FESSIERS12:30 - 13:00COURS 2
- AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- beliSTRETCH13:00 - 13:30COURS 2
- NAGE LIBRE16:00 - 18:15PISCINE
- beliTRAINING18:15 - 19:00COURS 1
- beliCAF18:15 - 19:00COURS 2
- beliAQUA PADDLE18:30 - 19:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS19:15 - 20:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:00COURS 2
- RPM LESMILLS19:15 - 20:15STUDIO RPM
- AQUAWORK & beliAQUABOXING19:15 - 20:00PISCINE
- AQUADYNAMIC20:00 - 20:45PISCINE
- PILATES20:15 - 21:15COURS 1
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE