COURS DE RENFORCEMENT
Améliorez votre condition physique générale
beliCAF
- Modéré
beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
BODYATTACK & CXWORX 
- Moyen
La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYATTACK & CXWORX
BODYCOMBAT & BODYPUMP 
- Moyen
La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYCOMBAT & BODYPUMP
BODYPUMP & CXWORX 
- Moyen
La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYPUMP & CXWORX
BODYPUMP LESMILLS
- Difficile
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
CXWORX LESMILLS
- Difficile
Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
PILATES CONFIRMÉ
- Moyen
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PILATES DÉBUTANT
- Modéré
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
Stability BALL
- Modéré
Stability Ball vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !
PLANNING DE NOS COURS DE RENFORCEMENT
06.07.2020 - 12.07.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Mercredi
08.07.2020- NAGE LIBRE
09:15 - 10:30PISCINE - YOGA XL
10:00 - 11:30SALLE 2 - beliHIIT BOXING
10:15 - 10:45SALLE 1 - AQUADYNAMIC
10:30 - 11:15PISCINE - RPM LESMILLS
11:15 - 12:00PARKING - NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - BODYCOMBAT & BODYPUMP12:30 - 13:30SALLE 2
- AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliAQUA PADDLE17:30 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL
18:15 - 19:15SALLE 1 - AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:00SALLE 2 - AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS
20:15 - 21:00SALLE 1 - beliAQUACYCLING
20:15 - 21:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
09.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15SALLE 2
- AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ12:30 - 13:30SALLE 2
- RPM & Sprint
12:30 - 13:30PARKING - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:30PISCINE
- beliCAF18:00 - 18:45SALLE 2
- BODYCOMBAT LESMILLS
18:15 - 19:00SALLE 1 - AQUAWORK18:30 - 19:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:30 - 20:30SALLE 1 - AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15PARKING
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- YOGA
20:30 - 21:30SALLE 2
Vendredi
10.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
10:30 - 11:30SALLE 2 - NAGE LIBRE11:00 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- beliAQUATRAINING
18:15 - 19:00PISCINE - BODYATTACK LESMILLS18:30 - 19:30SALLE 1
- Stability BALL19:15 - 20:15SALLE 2
- AQUACOMBAT
19:15 - 20:00PISCINE - beliTRAINING XL19:45 - 20:45SALLE 1
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
Samedi
11.07.2020- BODYPUMP & CXWORX09:30 - 10:30SALLE 2
- AQUACOMBAT09:30 - 10:15PISCINE
- beliHIIT BOXING XL
09:45 - 10:30SALLE 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2- RPM LESMILLS11:00 - 11:45PARKING
- beliAQUATRAINING11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF11:45 - 12:30SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- NAGE LIBRE14:00 - 17:30PISCINE
Dimanche
12.07.2020Lundi
13.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA XL09:30 - 11:00SALLE 2
- beliAQUATRAINING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS11:15 - 12:15SALLE 2
- NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYATTACK & CXWORX12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUA PADDLE12:30 - 13:00PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:00 - 18:45SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
18:15 - 19:00PISCINE - SH'BAM LESMILLS19:00 - 19:45SALLE 1
- BODYCOMBAT LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45PARKING - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- beliHIIT BOXING XL20:15 - 21:00SALLE 1
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
14.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP intermédiaire
10:15 - 11:15SALLE 2 - beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- beliCAF11:30 - 12:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- Stability BALL12:30 - 13:30SALLE 2
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15PARKING
- AQUACOMBAT12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA18:00 - 19:00SALLE 1
- BODYPUMP & CXWORX18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING19:15 - 20:15SALLE 1
- BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:15SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2