COURS DE RENFORCEMENT
Améliorez votre condition physique générale
beliCAF
- Modéré
beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA FORME
- Difficile
beliAQUA FORME associe des mouvements cardio et de renforcement musculaire pour sculpter tout votre corps. En fonction de l’entraînement du jour, les coachs utiliseront ou non du petit matériel (frites, haltères, élastiques, ...).
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
BODYATTACK & CORE 
- Moyen
La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYATTACK & CXWORX
BODYCOMBAT & BODYPUMP 
- Moyen
La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYCOMBAT & BODYPUMP
BODYPUMP LESMILLS
- Difficile
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
CORE LESMILLS
- Difficile
Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
PILATES DÉBUTANT
- Modéré
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
Stability BALL
- Modéré
Stability Ball vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !
PLANNING DE NOS COURS DE RENFORCEMENT
21.06.2021 - 27.06.2021
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Mardi
22.06.2021- NAGE LIBRE
09:15 - 10:15PISCINE - beliAQUAPALMING
09:30 - 10:15PISCINE - beliAQUACYCLING
10:30 - 11:15PISCINE - AQUADYNAMIC
11:30 - 12:15PISCINE - NAGE LIBRE12:15 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE16:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA
18:15 - 19:15COURS 1 - BODYPUMP & CORE
18:15 - 19:15COURS 2 - AQUADYNAMIC18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:30 - 20:30COURS 1 - BODYJAM LESMILLS
19:30 - 20:30COURS 2 - RPM LESMILLS
19:30 - 20:15PARKING - AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
20:45 - 21:45COURS 2
Mercredi
23.06.2021- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL
09:30 - 11:00COURS 2 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- beliHIIT BOXING XL
11:15 - 12:00COURS 1 - NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15PARKING
- AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:00 - 18:15PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00COURS 2 - beliTRAINING XL
18:00 - 19:00COURS 1 - beliAQUACYCLING18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:15COURS 2 - RPM & Sprint
19:15 - 20:15PARKING - beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- SH'BAM LESMILLS
20:30 - 21:15COURS 1 - BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30COURS 2
Jeudi
24.06.2021- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- beliAQUA FORME11:30 - 12:15PISCINE
- AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- YOGA18:15 - 19:15COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:15PARKING
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT19:30 - 20:30COURS 1
- beliCAF19:30 - 20:15COURS 2
- AQUADYNAMIC19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:45 - 21:30PISCINE
Vendredi
25.06.2021- beliAQUA FORME09:15 - 10:00PISCINE
- beliSTEP intermédiaire
10:00 - 11:00COURS 2 - AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:00 - 13:15PISCINE
- beliCAF12:30 - 13:15COURS 2
- NAGE LIBRE16:30 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL18:15 - 19:15COURS 1
- Stability BALL18:15 - 19:15COURS 2
- beliAQUATRAINING
18:15 - 19:00PISCINE - beliAQUA FORME19:15 - 20:00PISCINE
- YOGA19:30 - 20:30COURS 1
- BODYCOMBAT LESMILLS
19:30 - 20:30COURS 2 - NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
Samedi
26.06.2021- beliHIIT BOXING
09:30 - 10:00COURS 1 - BODYPUMP & CORE09:30 - 10:30COURS 2
- AQUADYNAMIC09:45 - 10:30PISCINE
- beliHIIT ROPE
10:15 - 10:45COURS 1 - BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45COURS 2
- beliAQUA BOXING
10:45 - 11:30PISCINE - RPM LESMILLS11:00 - 11:45PARKING
- beliAQUACYCLING11:45 - 12:30PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45COURS 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00COURS 2
- beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30COURS 2 - beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
Dimanche
27.06.2021- YOGA09:15 - 10:15COURS 1
- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT10:30 - 11:30COURS 1
- BODYATTACK LESMILLS10:30 - 11:30COURS 2
- RPM LESMILLS10:30 - 11:15PARKING
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- beliHIIT BOXING XL11:45 - 12:30COURS 1
- BODYPUMP LESMILLS11:45 - 12:45COURS 2
- NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE
Lundi
28.06.2021- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS10:00 - 11:00COURS 2
- beliAQUATRAINING10:15 - 11:00PISCINE
- NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYATTACK & CORE12:30 - 13:30COURS 2
- beliAQUA PADDLE12:30 - 13:00PISCINE
- NAGE LIBRE16:30 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00COURS 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- AQUADYNAMIC & beliAQUABOXING
18:15 - 19:00PISCINE - beliHIIT BOXING XL19:15 - 20:00COURS 1
- SH'BAM LESMILLS19:15 - 20:00COURS 2
- SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45PARKING - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:15 - 21:15COURS 2
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
