COURS HAUTE INTENSITÉ (HIIT)
Résultats rapides sur l'ensemble du corps
beliTRAINING XL
- Difficile
Cours de haute intensité (HIIT) basé sur des mouvements fonctionnels. Durée allongée à 1H !
beliHIIT BOXING XL
- Difficile
Variante de 45mn du cours de beliHIIT BOXING : Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.
beliHIIT BOXING
- Difficile
Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.
beliHIIT CROSS TRAINING 
- Difficile
Enchaînements de mouvements fonctionnels avec matériel spécifique afin d'améliorer la force, l'explosivité et l'endurance.
beliHIIT ROPE
- Difficile
Travail d'équipe intense, où les participants sont reliés par une corde qui déstabilise les mouvements fonctionnels effectués. NOUVEAU CONCEPT FUN !
RELANCEMENT SPRINT LESMILLS
- Difficile
[COURS SPÉCIAL DE RELANCEMENT] Cours de 30 minutes en Interval Training de haute intensité, qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
SPRINT LESMILLS
- Difficile
Cours de 30 minutes en Interval Training de haute intensité, qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
PLANNING DE NOS COURS HAUTE INTENSITÉ
23.03.2020 - 29.03.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Aucun résultat n’est disponible pour la semaine sélectionnée | |||||||
Mercredi
01.04.2020- NAGE LIBRE
09:15 - 10:30PISCINE - YOGA XL
10:00 - 11:30SALLE 2 - beliHIIT BOXING10:15 - 10:45SALLE 1
- AQUADYNAMIC
10:30 - 11:15PISCINE - RPM LESMILLS
11:00 - 11:45RPM - NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - AQUAWORK
12:30 - 13:15PISCINE - BODYCOMBAT LESMILLS
12:30 - 13:00SALLE 2 - BODYPUMP LESMILLS
13:00 - 13:30SALLE 2 - NAGE LIBRE13:15 - 14:00PISCINE
- Functional Training
14:00 - 17:00SALLE 1 - NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00SALLE 2 - beliAQUA PADDLE
17:30 - 18:00PISCINE - AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- beliTRAINING XL18:15 - 19:15SALLE 1
- PILATES DÉBUTANT
18:15 - 19:15SALLE 2 - AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:15SALLE 2 - RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- beliAQUACYCLING
20:15 - 21:00PISCINE - SH'BAM LESMILLS
20:30 - 21:15SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
02.04.2020- beliAQUACYCLING09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- NAGE LIBRE10:00 - 11:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15SALLE 2
- AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30SALLE 2 - SPRINT LESMILLS12:30 - 13:00RPM
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:30PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 1
- beliCAF
18:15 - 19:00SALLE 2 - AQUAWORK18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING19:15 - 20:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- YOGA
20:30 - 21:30SALLE 2 - RPM LESMILLS20:30 - 21:15RPM
Vendredi
03.04.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 14:00SALLE 1
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
10:30 - 11:30SALLE 2 - NAGE LIBRE11:00 - 12:30PISCINE
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- beliAQUA PADDLE18:00 - 18:30PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00RPM
- beliAQUACYCLING18:45 - 19:30PISCINE
- Stability BALL
19:15 - 20:15SALLE 2 - beliTRAINING XL19:30 - 20:30SALLE 1
- AQUACOMBAT
19:45 - 20:30PISCINE - NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
Samedi
04.04.2020- AQUACOMBAT09:30 - 10:15PISCINE
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:00SALLE 2
- CXWORX LESMILLS
10:00 - 10:30SALLE 2 - beliHIIT ROPE10:15 - 10:45SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2- RPM LESMILLS11:00 - 11:45RPM
- beliAQUATRAINING
11:30 - 12:15PISCINE - beliCAF12:00 - 12:45SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
13:30 - 15:00PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
13:30 - 15:00SALLE 2 - Functional Training14:00 - 17:30SALLE 1
- beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
15:00 - 16:30PISCINE - beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
15:00 - 16:30SALLE 2 - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
