COURS & ACTIVITÉS AQUA
Divertissants, sûrs et très efficaces
beliAQUABURNING
- Difficile
Cours de haute intensité en ateliers, avec ou sans matériel, basé sur l’interval training.
beliAQUATRAINING
- Difficile
Circuit training dans l’eau, sur tapis de course, vélos et trampos/steps.
AQUACOMBAT
- Difficile
L'assurance de se défouler, de brûler un maximum de calories grâce à des combinaisons pieds/poings très ludiques.
AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUACOMBAT.
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
AQUATONUS
- Moyen
L’assurance d’obtenir des résultats rapides en se dépensant et en renforçant tout son corps de manière tonique.
AQUAWORK & AQUACOMBAT
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUAWORK et AQUACOMBAT
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
NAGE LIBRE
- Moyen
PLANNING DE NOS COURS & ACTIVITÉS AQUA
19 Nov 2018 - 25 Nov 2018
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Lundi
19 Nov 2018- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training
09:30 - 14:00SALLE 1 - beliAQUATRAINING10:15 - 11:00PISCINE
BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2- NAGE LIBRE11:00 - 13:15PISCINE
- beliAQUAPALMING
12:30 - 13:15PISCINE - BODYATTACK LESMILLS
12:30 - 13:00SALLE 2 - CXWORX LESMILLS
13:00 - 13:30SALLE 2 - NAGE LIBRE15:30 - 18:00PISCINE
- beliAQUAPALMING17:15 - 18:00PISCINE
- Functional Training18:00 - 19:00SALLE 1
- beliAQUABURNING18:15 - 18:45PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
18:15 - 19:00SALLE 2 - RPM LESMILLS
18:15 - 19:00RPM - AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT19:00 - 19:45PISCINE
- SH'BAM LESMILLS
19:15 - 20:00SALLE 1 - BODYCOMBAT LESMILLS
19:15 - 20:15SALLE 2 - SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45RPM - beliAQUACYCLING
20:00 - 20:45PISCINE - beliHIIT BOXING
20:30 - 21:00SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
- beliHIIT BOXING21:00 - 21:30SALLE 1
Mardi
20 Nov 2018- NAGE LIBRE09:15 - 11:45PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP débutant
09:30 - 10:00SALLE 2 - beliSTEP confirmé
10:00 - 11:00SALLE 2 - beliAQUAPALMING10:30 - 11:15PISCINE
- beliCAF
11:15 - 12:00SALLE 2 - AQUADYNAMIC11:45 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUA PADDLE12:45 - 13:15PISCINE
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- YOGA
18:15 - 19:15SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:30PISCINE
- CXWORX LESMILLS18:45 - 19:15SALLE 2
- beliTRAINING XL
19:30 - 20:30SALLE 1 
BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:30SALLE 2- SPRINT LESMILLS19:30 - 20:00RPM
- AQUATONUS19:45 - 20:30PISCINE
- RPM LESMILLS20:15 - 21:00RPM
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- beliHIIT CARDIO
20:45 - 21:15SALLE 1 - BODYBALANCE LESMILLS20:45 - 21:30SALLE 2
Mercredi
21 Nov 2018- AQUA Yoga
09:15 - 10:15PISCINE - beliTRAINING
09:30 - 10:00SALLE 1 - beliHIIT BOXING10:15 - 10:45SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- YOGA XL
10:45 - 12:15SALLE 2 - beliHIIT BOXING10:45 - 11:15SALLE 1
- AQUACOMBAT11:30 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE12:30 - 14:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS12:30 - 13:00SALLE 2
- BODYJAM LESMILLS13:00 - 13:30SALLE 2
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:00 - 17:45PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00SALLE 2 - beliAQUA PADDLE18:00 - 18:30PISCINE
- beliTRAINING XL18:00 - 19:00SALLE 1
- PILATES DÉBUTANT
18:00 - 19:00SALLE 2 - AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT18:45 - 19:30PISCINE
- beliDANSE
19:15 - 20:15SALLE 1 - BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- ZUMBA fitness
20:30 - 21:30SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
Jeudi
22 Nov 2018- AQUATONUS09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- NAGE LIBRE10:00 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT10:45 - 11:45SALLE 2
- beliAQUA PADDLE11:45 - 12:15PISCINE
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30SALLE 2 - RPM LESMILLS12:30 - 13:15RPM
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:45PISCINE
- beliHIIT BOXING18:00 - 18:30SALLE 1
- beliCAF18:15 - 19:00SALLE 2
- beliHIIT BOXING18:30 - 19:00SALLE 1
- AQUATONUS18:45 - 19:30PISCINE
- Functional Training19:00 - 20:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- YOGA20:30 - 21:30SALLE 1
- BODYCOMBAT LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15RPM
Vendredi
23 Nov 2018- beliAQUACYCLING09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 14:00SALLE 1
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:00 - 11:45PISCINE
- NAGE LIBRE11:45 - 13:15PISCINE
- beliCAF12:30 - 13:15SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- beliAQUA PADDLE18:00 - 18:30PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:45 - 19:30PISCINE
- beliTRAINING XL19:30 - 20:30SALLE 1
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- beliSTEP confirmé19:30 - 20:30SALLE 2
- AQUACOMBAT19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- Functional Training20:30 - 21:30SALLE 1
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
Samedi
24 Nov 2018- AQUAWORK & AQUACOMBAT09:30 - 10:15PISCINE
- Functional Training09:30 - 11:30SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45RPM
- beliAQUABURNING11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- SPRINT LESMILLS12:00 - 12:30RPM
- beliKIDS AQUA 7-8 ANS
13:30 - 14:30PISCINE - beliKIDS HEROES 8-10 ANS
13:30 - 14:30SALLE 1 - beliKIDS MOVE 10-13 ANS
13:30 - 14:30SALLE 2 - beliKIDS MOVE 7-8 ANS
14:30 - 15:30SALLE 2 - beliKIDS AQUA 8-10 ANS
14:30 - 15:30PISCINE - beliKIDS HEROES 10-13 ANS
14:30 - 15:30SALLE 1 - beliKIDS HEROES 7-8 ANS
15:30 - 16:30SALLE 1 - beliKIDS MOVE 8-10 ANS
15:30 - 16:30SALLE 2 - beliKIDS AQUA 10-13 ANS
15:30 - 16:30PISCINE - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
- Functional Training16:30 - 17:30SALLE 1
Dimanche
25 Nov 2018- AQUATONUS09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA09:15 - 10:15SALLE 2
- beliHIIT CARDIO09:30 - 10:00SALLE 1
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- Functional Training10:30 - 12:30SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- RPM LESMILLS10:30 - 11:15RPM
- beliAQUA PADDLE11:15 - 11:45PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS11:30 - 12:30SALLE 2
- NAGE LIBRE11:45 - 12:45PISCINE