COURS & ACTIVITÉS AQUA
Divertissants, sûrs et très efficaces
AQUACOMBAT
- Difficile
L'assurance de se défouler, de brûler un maximum de calories grâce à des combinaisons pieds/poings très ludiques.
AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUACOMBAT.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
NAGE LIBRE
- Moyen
Jetez-vous à l’eau ! La natation est un sport complet. Et ses bienfaits sur le poids, les articulations, l’activité cardiaque, la circulation sanguine sont nombreux.
PLANNING DE NOS COURS & ACTIVITÉS AQUA
06.07.2020 - 12.07.2020
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 | |||||||
21:00 - 22:00 |
Mercredi
08.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:30PISCINE
- YOGA XL
10:00 - 11:30SALLE 2 - beliHIIT BOXING
10:15 - 10:45SALLE 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- RPM LESMILLS
11:15 - 12:00PARKING - NAGE LIBRE11:15 - 12:30PISCINE
- beliAQUAPALMING
11:30 - 12:15PISCINE - BODYCOMBAT & BODYPUMP
12:30 - 13:30SALLE 2 - AQUAWORK12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:00 - 17:15PISCINE
- beliAQUA PADDLE17:30 - 18:00PISCINE
- beliTRAINING XL
18:15 - 19:15SALLE 1 - AQUADYNAMIC18:15 - 19:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:00SALLE 2 - AQUAWORK19:15 - 20:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS
20:15 - 21:00SALLE 1 - beliAQUACYCLING
20:15 - 21:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS
20:30 - 21:30SALLE 2 - NAGE LIBRE21:00 - 21:30PISCINE
Jeudi
09.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 11:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT
11:15 - 12:15SALLE 2 - AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30SALLE 2 - RPM & Sprint
12:30 - 13:30PARKING - AQUADYNAMIC12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:30PISCINE
- beliCAF
18:00 - 18:45SALLE 2 - BODYCOMBAT LESMILLS
18:15 - 19:00SALLE 1 - AQUAWORK18:30 - 19:15PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- beliHIIT CROSS TRAINING
19:30 - 20:30SALLE 1 - AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15PARKING
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- YOGA
20:30 - 21:30SALLE 2
Vendredi
10.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS
10:30 - 11:30SALLE 2 - NAGE LIBRE11:00 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- beliAQUATRAINING
18:15 - 19:00PISCINE - BODYATTACK LESMILLS18:30 - 19:30SALLE 1
- Stability BALL
19:15 - 20:15SALLE 2 - AQUACOMBAT19:15 - 20:00PISCINE
- beliTRAINING XL19:45 - 20:45SALLE 1
- NAGE LIBRE20:00 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
Samedi
11.07.2020- BODYPUMP & CXWORX
09:30 - 10:30SALLE 2 - AQUACOMBAT09:30 - 10:15PISCINE
- beliHIIT BOXING XL
09:45 - 10:30SALLE 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2- RPM LESMILLS11:00 - 11:45PARKING
- beliAQUATRAINING11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF11:45 - 12:30SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- NAGE LIBRE14:00 - 17:30PISCINE
Dimanche
12.07.2020Lundi
13.07.2020- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA XL09:30 - 11:00SALLE 2
- beliAQUATRAINING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS11:15 - 12:15SALLE 2
- NAGE LIBRE11:15 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING11:30 - 12:15PISCINE
- BODYATTACK & CXWORX
12:30 - 13:30SALLE 2 - beliAQUA PADDLE12:30 - 13:00PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:00 - 18:45SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT18:15 - 19:00PISCINE
- SH'BAM LESMILLS19:00 - 19:45SALLE 1
- BODYCOMBAT LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- SPRINT LESMILLS
19:15 - 19:45PARKING - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- beliHIIT BOXING XL20:15 - 21:00SALLE 1
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
14.07.2020- NAGE LIBRE09:15 - 10:15PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP intermédiaire
10:15 - 11:15SALLE 2 - beliAQUACYCLING10:30 - 11:15PISCINE
- beliCAF11:30 - 12:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:30 - 12:15PISCINE
- Stability BALL12:30 - 13:30SALLE 2
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15PARKING
- AQUACOMBAT12:30 - 13:15PISCINE
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:30 - 18:15PISCINE
- YOGA18:00 - 19:00SALLE 1
- BODYPUMP & CXWORX18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:15PISCINE
- beliHIIT CROSS TRAINING19:15 - 20:15SALLE 1
- BODYJAM LESMILLS19:30 - 20:15SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15PARKING
- AQUADYNAMIC & AQUAWORK19:30 - 20:15PISCINE
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2