COURS & ACTIVITÉS AQUA
Divertissants, sûrs et très efficaces
beliAQUABURNING
- Difficile
Cours de haute intensité en ateliers, avec ou sans matériel, basé sur l’interval training.
AQUACOMBAT
- Difficile
L'assurance de se défouler, de brûler un maximum de calories grâce à des combinaisons pieds/poings très ludiques.
AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUACOMBAT.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUADYNAMIC
- Modéré
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
AQUAGYM
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
AQUAWORK & AQUACOMBAT
- Difficile
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUAWORK et AQUACOMBAT
AQUAWORK
- Difficile
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA PADDLE
- Difficile
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
NAGE LIBRE
- Moyen
PLANNING DE NOS COURS & ACTIVITÉS AQUA
18 Mar 2019 - 24 Mar 2019
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Mercredi
20 Mar 2019- AQUA Yoga
09:15 - 10:15PISCINE - beliTRAINING
09:30 - 10:00SALLE 1 - beliHIIT BOXING
10:15 - 10:45SALLE 1 - AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- YOGA XL
10:45 - 12:15SALLE 2 - beliROPE
11:00 - 12:00SALLE 1 - AQUACOMBAT11:30 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE12:30 - 14:00PISCINE
- Functional Training
14:00 - 17:00SALLE 1 - NAGE LIBRE15:00 - 18:00PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00SALLE 2 - beliAQUA PADDLE18:15 - 18:45PISCINE
- beliTRAINING XL
18:15 - 19:15SALLE 1 - PILATES DÉBUTANT
18:15 - 19:15SALLE 2 - AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT19:00 - 19:45PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS
19:15 - 20:15SALLE 2 - beliDANSE
19:30 - 20:30SALLE 1 - beliAQUACYCLING
20:00 - 20:45PISCINE - ZUMBA fitness
20:30 - 21:30SALLE 1 
BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Jeudi
21 Mar 2019- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- NAGE LIBRE10:00 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT10:45 - 11:45SALLE 2
- AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ
12:30 - 13:30SALLE 2 - RPM LESMILLS
12:30 - 13:15RPM - Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:45PISCINE
- beliHIIT BOXING18:00 - 18:30SALLE 1
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- beliCAF
18:45 - 19:30SALLE 2 - BODYCOMBAT LESMILLS
18:45 - 19:30SALLE 1 - AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- beliHIIT CARDIO
19:45 - 20:15SALLE 1 - BODYPUMP LESMILLS19:45 - 20:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15RPM
- YOGA
20:30 - 21:30SALLE 1 - CXWORX LESMILLS
20:30 - 21:00SALLE 2
Vendredi
22 Mar 2019- beliAQUACYCLING09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 14:00SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS
10:00 - 11:00SALLE 2 - AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- AQUADYNAMIC11:00 - 11:45PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15SALLE 2
- NAGE LIBRE11:45 - 13:15PISCINE
- beliCAF12:30 - 13:15SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- beliAQUA PADDLE18:00 - 18:30PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:45 - 19:30PISCINE
- beliSTEP confirmé
19:30 - 20:30SALLE 1 - YOGA19:30 - 20:30SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- AQUACOMBAT19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
- Functional Training20:30 - 21:30SALLE 1
Samedi
23 Mar 2019- EvénementPORTES OUVERTES - JOUR 1 - SAMEDI 23/0309:00 - 18:00
- AQUAWORK & AQUACOMBAT09:30 - 10:15PISCINE
- beliHIIT BOXING09:30 - 10:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- beliHIIT BOXING10:00 - 10:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2- RPM LESMILLS11:00 - 11:45RPM
- beliAQUABURNING11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- SPRINT LESMILLS
12:00 - 12:30RPM - beliKIDS AQUA 7-8 ANS
13:30 - 14:30PISCINE - beliKIDS MOVE 10-13 ANS
13:30 - 14:30SALLE 2 - beliKIDS HEROES 8-10 ANS
13:30 - 14:30SALLE 1 - EvénementAprès midi Zen14:00 - 17:30
- beliKIDS AQUA 8-10 ANS
14:30 - 15:30PISCINE - beliKIDS MOVE 7-8 ANS
14:30 - 15:30SALLE 2 - beliKIDS HEROES 10-13 ANS
14:30 - 15:30SALLE 1 - beliKIDS AQUA 10-13 ANS
15:30 - 16:30PISCINE - beliKIDS MOVE 8-10 ANS
15:30 - 16:30SALLE 2 - beliKIDS HEROES 7-8 ANS
15:30 - 16:30SALLE 1 - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
- Functional Training16:30 - 17:30SALLE 1
Dimanche
24 Mar 2019- EvénementPORTES OUVERTES - JOUR 2 - DIMANCHE 24/0309:00 - 16:00
- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA09:15 - 10:15SALLE 2
- beliHIIT CARDIO09:30 - 10:00SALLE 1
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- RPM LESMILLS10:30 - 11:15RPM
- Functional Training10:30 - 12:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS11:30 - 12:30SALLE 2
- NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE
Lundi
25 Mar 2019- EvénementPORTES OUVERTES - JOUR 3 - LUNDI 25/0309:00 - 22:00
- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 14:00SALLE 1
- beliAQUATRAINING
10:15 - 11:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- NAGE LIBRE11:00 - 13:15PISCINE
- beliAQUAPALMING12:30 - 13:15PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS12:30 - 13:00SALLE 2
- CXWORX LESMILLS13:00 - 13:30SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 18:00PISCINE
- beliAQUAPALMING17:15 - 18:00PISCINE
- Functional Training18:00 - 19:00SALLE 1
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT18:15 - 19:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00RPM
- RELANCEMENT SH'BAM LESMILLS
19:00 - 19:45SALLE 1 - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- SPRINT LESMILLS19:15 - 19:45RPM
- beliHIIT BOXING20:00 - 20:30SALLE 1
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- beliHIIT BOXING20:30 - 21:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
26 Mar 2019- NAGE LIBRE09:15 - 11:45PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP débutant
09:30 - 10:00SALLE 2 - beliSTEP confirmé10:00 - 11:00SALLE 2
- beliAQUAPALMING10:45 - 11:30PISCINE
- beliCAF11:15 - 12:00SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:45 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUA PADDLE12:45 - 13:15PISCINE
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:15 - 18:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45SALLE 2
- YOGA18:15 - 19:15SALLE 1
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:30PISCINE
- RELANCEMENT CXWORX LESMILLS
18:45 - 19:15SALLE 2 - beliTRAINING XL19:30 - 20:30SALLE 1
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- RELANCEMENT BODYJAM LESMILLS
19:30 - 20:30SALLE 2 - AQUADYNAMIC & AQUAWORK19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- Functional Training20:30 - 21:30SALLE 1
- RELANCEMENT BODYBALANCE LESMILLS
20:30 - 21:30SALLE 2 - RELANCEMENT SPRINT LESMILLS
20:30 - 21:00RPM