TOUS NOS COURS COLLECTIFS
Plus de 100 cours collectifs live par semaine
BODYJAM LESMILLS
55 min
Le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.
STRETCH
45 min
Redonnez à vos muscles leur élasticité, leur flexibilité et l’oxygénation nécessaire pour les garder souples et sans tensions.
beliCAF
45 min
beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1
90 min
Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.
beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2
90 min
Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.
beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1
90 min
Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées et donner le goût de l'effort! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.
beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2
90 min
Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées et donner le goût de l'effort! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.
beliKIDS PREM’S 3-6 ANS
60 min
Un cours spécialement conçu pour les 3-6 ans. Un nouveau thème tous les deux mois pour s'épanouir tout en s'amusant!
beliSTEP débutant
55 min
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié (version du cours accessible aux débutants).
beliTRAINING XL
60 min
Cours de haute intensité (HIIT) basé sur des mouvements fonctionnels. Durée allongée à 1H !
AQUACOMBAT
45 min
L'assurance de se défouler, de brûler un maximum de calories grâce à des combinaisons pieds/poings très ludiques.
AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
45 min
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUACOMBAT.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
45 min
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUADYNAMIC
45 min
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
AQUAWORK
45 min
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA FORME
45 min
beliAQUA FORME associe des mouvements cardio et de renforcement musculaire pour sculpter tout votre corps. En fonction de l’entraînement du jour, les coachs utiliseront ou non du petit matériel (frites, haltères, élastiques, ...).
beliAQUA PADDLE
30 min
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
beliHIIT BOXING XL
45 min
Variante de 45mn du cours de beliHIIT BOXING : Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.
beliHIIT BOXING
30 min
Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.
beliHIIT CROSS TRAINING 
60 min
Enchaînements de mouvements fonctionnels avec matériel spécifique afin d'améliorer la force, l'explosivité et l'endurance.
beliHIIT ROPE
30 min
Travail d'équipe intense, où les participants sont reliés par une corde qui déstabilise les mouvements fonctionnels effectués. NOUVEAU CONCEPT FUN !
BODYATTACK LESMILLS
55 min
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
BODYBALANCE LESMILLS
55 min
Ce cours associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
BODYCOMBAT & BODYPUMP 
60 min
La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYCOMBAT & BODYPUMP
BODYCOMBAT LESMILLS
55 min
Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
BODYPUMP LESMILLS
55 min
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
CXWORX LESMILLS
30 min
Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
PILATES CONFIRMÉ
55 min
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PILATES DÉBUTANT
55 min
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PILATES Intermédiaire
55 min
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
RPM LESMILLS
45 min
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
SPRINT LESMILLS
30 min
Cours de 30 minutes en Interval Training de haute intensité, qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
Stability BALL
60 min
Stability Ball vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !
YOGA
55 min
Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.
PLANNING DE NOS COURS COLLECTIFS
25.01.2021 - 31.01.2021
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
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