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TOUS NOS COURS COLLECTIFS

Plus de 100 cours collectifs live par semaine

BODYJAM LESMILLS

55 min

Le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.

beliAQUACYCLING

45 min

Cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous.

beliAQUAPALMING

45 min

Séance dirigée avec palmes, accessible à tous.

beliAQUATRAINING

45 min

Circuit training dans l’eau, sur planche, vélos et trampos/steps.

beliCAF

45 min

beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.

beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1

90 min

Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2

90 min

Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1

90 min

Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées et donner le goût de l'effort! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2

90 min

Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées et donner le goût de l'effort! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS PREM’S 3-6 ANS

60 min

Un cours spécialement conçu pour les 3-6 ans. Un nouveau thème tous les deux mois pour s'épanouir tout en s'amusant!

beliSTEP confirmé

55 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié.

beliSTEP débutant

55 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié (version du cours accessible aux débutants).

beliTRAINING XL

60 min

Cours de haute intensité (HIIT) basé sur des mouvements fonctionnels. Durée allongée à 1H !

AQUACOMBAT

45 min

L'assurance de se défouler, de brûler un maximum de calories grâce à des combinaisons pieds/poings très ludiques.

AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT

45 min

La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUACOMBAT.

AQUADYNAMIC & AQUAWORK

45 min

La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.

AQUADYNAMIC

45 min

L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.

AQUAWORK & AQUACOMBAT

45 min

La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUAWORK et AQUACOMBAT

AQUAWORK

45 min

Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.

beliAQUA PADDLE

30 min

beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.

beliHIIT BOXING

30 min

Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.

beliHIIT CROSS TRAINING

60 min

Enchaînements de mouvements fonctionnels avec matériel spécifique afin d'améliorer la force, l'explosivité et l'endurance.

beliHIIT ROPE

30 min

Travail d'équipe intense, où les participants sont reliés par une corde qui déstabilise les mouvements fonctionnels effectués. NOUVEAU CONCEPT FUN !

BODYATTACK LESMILLS

55 min

L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

BODYBALANCE LESMILLS

55 min

Ce cours associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

BODYCOMBAT LESMILLS

55 min

Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

BODYPUMP LESMILLS

55 min

Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !

CXWORX LESMILLS

30 min

Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.

PILATES CONFIRMÉ

55 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.

PILATES DÉBUTANT

55 min

Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.

RPM LESMILLS

45 min

Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.

SH’BAM LESMILLS

45 min

Créez et laissez s'exprimer la star qui sommeille en vous.

SPRINT LESMILLS

30 min

Cours de 30 minutes en Interval Training de haute intensité, qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.

Stability BALL

60 min

Stability Ball vous permettra de dessiner, renforcer vos muscles en profondeur et augmenter votre stabilité efficacement !

YOGA XL

90 min

Variante d'une heure trente du cours de Yoga (au lieu de 55mn).

YOGA

55 min

Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.

PLANNING DE NOS COURS COLLECTIFS

11.11.2019 - 17.11.2019
HEURELundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
09:00
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10:00
EVENEMENT
Armistice 1918 : CLUB ouvert jusqu'à 18H
09:00
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18:00
10:00
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11:00
11:00
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12:00
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13:00
13:00
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14:00
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19:00
19:00
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20:00
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21:00
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22:00