TOUS NOS COURS COLLECTIFS

Plus de 100 cours collectifs live par semaine

beliAQUACYCLING

45 min

Cours cardio sur vélo aquatique, accessible à tous.

beliAQUAPALMING

45 min

Séance dirigée avec palmes, accessible à tous.

beliAQUATRAINING

45 min

Circuit training dans l’eau, sur planche, vélos et trampos/steps.

beliCAF

45 min

beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.

beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 1

90 min

Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS AQUA 7-13 ANS Groupe 2

90 min

Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 1

90 min

Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées et donner le goût de l'effort! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS CROSS TITANS 7-13 ANS Groupe 2

90 min

Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées et donner le goût de l'effort! Cours accessible aux enfants de 7 à 13 ans.

beliKIDS PREM’S 3-6 ANS

60 min

Un cours spécialement conçu pour les 3-6 ans. Un nouveau thème tous les deux mois pour s'épanouir tout en s'amusant!

beliSTEP confirmé

60 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié.

beliSTEP débutant

30 min

Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié (version du cours accessible aux débutants).

beliTRAINING XL

60 min

Cours de haute intensité (HIIT) basé sur des mouvements fonctionnels. Durée allongée à 45 ou 60mn

AQUADYNAMIC & AQUAWORK

45 min

La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.

AQUADYNAMIC

45 min

L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.

AQUAWORK

45 min

Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.

beliAQUA BOXING

45 min

L'assurance de se défouler, de brûler un maximum de calories grâce à des combinaisons pieds/poings très ludiques.

beliAQUA FORME associe des mouvements cardio et de renforcement musculaire pour sculpter tout votre corps. En fonction de l’entraînement du jour, les coachs utiliseront ou non du petit matériel (frites, haltères, élastiques, ...).

beliAQUA PADDLE

30 min

beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.

beliHIIT BOXING XL

45 min

Variante de 45mn du cours de beliHIIT BOXING : Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.

beliHIIT BOXING

30 min

Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.

beliHIIT CROSS TRAINING

60 min

Enchaînements de mouvements fonctionnels avec matériel spécifique afin d'améliorer la force, l'explosivité et l'endurance.

beliHIIT ROPE

30 min

Travail d'équipe intense, où les participants sont reliés par une corde qui déstabilise les mouvements fonctionnels effectués. NOUVEAU CONCEPT FUN !

BODYATTACK & CORE

60 min

La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYATTACK & CXWORX

BODYATTACK LESMILLS

60 min

L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.

BODYBALANCE LESMILLS

60 min

Ce cours associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.

BODYCOMBAT & BODYPUMP

60 min

La combinaison en 2x30mn de 2 cours phares LesMills : BODYCOMBAT & BODYPUMP

BODYCOMBAT LESMILLS

60 min

Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

BODYJAM LESMILLS

60 min

Le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.