TOUS NOS COURS COLLECTIFS
Plus de 100 cours collectifs live par semaine
BODYJAM LESMILLS
55 min
Le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant.
BODYPUMP LESMILLS
55 min
Le célèbre cours avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !
beliAQUABURNING
45 min
Cours de haute intensité en ateliers, avec ou sans matériel, basé sur l’interval training.
beliCAF
45 min
beliCAF (Cuisses Abdos Fessiers) : le meilleur moyen d’affiner vos hanches et vos cuisses, et de galber vos fessiers.
beliDANSE
55 min
Cours chorégraphiés autour de 3 univers : danses urbaines, danses caribéennes et danses africaines.
beliKIDS AQUA 10-13 ANS
60 min
Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 10 à 13 ans.
beliKIDS AQUA 7-8 ANS
60 min
Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 7 à 8 ans.
beliKIDS AQUA 8-10 ANS
60 min
Apprendre à nager et se dépenser tout en s’amusant! Cours accessible aux enfants de 8 à 10 ans.
beliKIDS HEROES 10-13 ANS
60 min
Donner goût à l’effort! Cours accessible aux enfants de 10 à 13 ans.
beliKIDS MOVE 10-13 ANS
60 min
Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées! Cours accessible aux enfants de 10 à 13 ans.
beliKIDS MOVE 7-8 ANS
60 min
Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées! Cours accessible aux enfants de 7 à 8 ans.
beliKIDS MOVE 8-10 ANS
60 min
Se dépenser et s’amuser sur des musiques attrayantes et rythmées! Cours accessible aux enfants de 8 à 10 ans.
beliSTEP débutant
55 min
Travail cardio sur une plateforme et sur un enchaînement chorégraphié (version du cours accessible aux débutants).
beliTRAINING XL
60 min
Cours de haute intensité (HIIT) basé sur des mouvements fonctionnels. Durée allongée à 1H !
AQUACOMBAT
45 min
L'assurance de se défouler, de brûler un maximum de calories grâce à des combinaisons pieds/poings très ludiques.
AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT
45 min
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUACOMBAT.
AQUADYNAMIC & AQUAWORK
45 min
La combinaison en 45mn de 2 cours phares : AQUADYNAMIC et AQUAWORK. Ce cours était auparavant appelé AQUATONUS.
AQUADYNAMIC
45 min
L’assurance d’obtenir rapidement et facilement, une amélioration de votre condition physique générale en toute sécurité, même sans savoir bien nager.
AQUAGYM
45 min
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
AQUAWORK
45 min
Renforce le centre du corps, le dos, les épaules et les bras, stimule la densité osseuse et renforce tous les muscles.
beliAQUA PADDLE
30 min
beliAQUA PADDLE consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. Excellent pour l’équilibre, le dos et les articulations.
beliHIIT BOXING
30 min
Les principaux mouvements de la boxe dans un programme de haute intensité qui repousse les limites de votre corps.
beliHIIT CARDIO 
30 min
Programme détonant de 30mn utilisant le poids du corps, sans aucun accessoire et donnant des résultats rapides et significatifs.
beliROPE
55 min
Travail d'équipe intense, où les participants sont reliés par une corde qui déstabilise les mouvements fonctionnels effectués. NOUVEAU CONCEPT FUN !
BODYATTACK LESMILLS
55 min
L'entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l'objectif est de développer l'endurance et la force, dans une ambiance électrique.
BODYBALANCE LESMILLS
55 min
Ce cours associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, concentration et calme.
BODYCOMBAT LESMILLS
55 min
Un puissant cours cardio extrêmement défoulant. Il s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.
CXWORX LESMILLS
30 min
Un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi.
PILATES CONFIRMÉ
55 min
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
PILATES DÉBUTANT
55 min
Gymnastique douce inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique permettant un rééquilibrage musculaire.
RPM LESMILLS
45 min
Programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante.
SPRINT LESMILLS
30 min
Cours de 30 minutes en Interval Training de haute intensité, qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.
YOGA
55 min
Cours de relaxation basé sur la respiration, la concentration, la méditation et le travail des postures.
ZUMBA fitness
55 min
Cocktail explosif entre danse, fitness et aérobic pratiqué sur des rythmes latinos. Programme ludique et efficace.
PLANNING DE NOS COURS COLLECTIFS
18 Mar 2019 - 24 Mar 2019
| HEURE | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 - 10:00 | |||||||
10:00 - 11:00 | |||||||
11:00 - 12:00 | |||||||
12:00 - 13:00 | |||||||
13:00 - 14:00 | |||||||
14:00 - 15:00 | |||||||
15:00 - 16:00 | |||||||
16:00 - 17:00 | |||||||
17:00 - 18:00 | |||||||
18:00 - 19:00 | |||||||
19:00 - 20:00 | |||||||
20:00 - 21:00 |
Mercredi
20 Mar 2019- AQUA Yoga
09:15 - 10:15PISCINE - beliTRAINING
09:30 - 10:00SALLE 1 - beliHIIT BOXING10:15 - 10:45SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- YOGA XL
10:45 - 12:15SALLE 2 - beliROPE11:00 - 12:00SALLE 1
- AQUACOMBAT11:30 - 12:15PISCINE
- beliAQUAPALMING
12:30 - 13:15PISCINE - NAGE LIBRE
12:30 - 14:00PISCINE - Functional Training
14:00 - 17:00SALLE 1 - NAGE LIBRE15:00 - 18:00PISCINE
- beliKIDS PREM'S 3-6 ANS
16:00 - 17:00SALLE 2 - beliAQUA PADDLE18:15 - 18:45PISCINE
- beliTRAINING XL18:15 - 19:15SALLE 1
- PILATES DÉBUTANT18:15 - 19:15SALLE 2
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT19:00 - 19:45PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- beliDANSE19:30 - 20:30SALLE 1
- beliAQUACYCLING
20:00 - 20:45PISCINE - ZUMBA fitness20:30 - 21:30SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Jeudi
21 Mar 2019- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- NAGE LIBRE10:00 - 11:30PISCINE
- beliAQUAPALMING10:15 - 11:00PISCINE
- PILATES DÉBUTANT10:45 - 11:45SALLE 2
- AQUAWORK11:30 - 12:15PISCINE
- beliAQUACYCLING12:30 - 13:15PISCINE
- PILATES CONFIRMÉ12:30 - 13:30SALLE 2
- RPM LESMILLS12:30 - 13:15RPM
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:45PISCINE
- beliHIIT BOXING18:00 - 18:30SALLE 1
- AQUAWORK18:45 - 19:30PISCINE
- beliCAF18:45 - 19:30SALLE 2
- BODYCOMBAT LESMILLS18:45 - 19:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC19:30 - 20:15PISCINE
- beliHIIT CARDIO19:45 - 20:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS19:45 - 20:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:15 - 21:30PISCINE
- beliAQUAPALMING20:30 - 21:15PISCINE
- RPM LESMILLS20:30 - 21:15RPM
- YOGA20:30 - 21:30SALLE 1
- CXWORX LESMILLS20:30 - 21:00SALLE 2
Vendredi
22 Mar 2019- beliAQUACYCLING09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 14:00SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS10:00 - 11:00SALLE 2
- AQUAWORK10:15 - 11:00PISCINE
- AQUADYNAMIC11:00 - 11:45PISCINE
- PILATES DÉBUTANT11:15 - 12:15SALLE 2
- NAGE LIBRE11:45 - 13:15PISCINE
- beliCAF12:30 - 13:15SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 17:45PISCINE
- beliAQUA PADDLE18:00 - 18:30PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 19:15SALLE 2
- beliAQUACYCLING18:45 - 19:30PISCINE
- beliSTEP confirmé
19:30 - 20:30SALLE 1 - YOGA19:30 - 20:30SALLE 2
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- AQUACOMBAT19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- PILATES DÉBUTANT20:30 - 21:30SALLE 2
- Functional Training20:30 - 21:30SALLE 1
Samedi
23 Mar 2019- EvénementPORTES OUVERTES - JOUR 1 - SAMEDI 23/0309:00 - 18:00
- AQUAWORK & AQUACOMBAT
09:30 - 10:15PISCINE - beliHIIT BOXING09:30 - 10:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS09:30 - 10:30SALLE 2
- beliHIIT BOXING10:00 - 10:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC10:30 - 11:15PISCINE
- BODYJAM LESMILLS10:45 - 11:45SALLE 2
- RPM LESMILLS11:00 - 11:45RPM
- beliAQUABURNING11:30 - 12:15PISCINE
- beliCAF12:00 - 12:45SALLE 1
- BODYBALANCE LESMILLS12:00 - 13:00SALLE 2
- SPRINT LESMILLS12:00 - 12:30RPM
- beliKIDS AQUA 7-8 ANS13:30 - 14:30PISCINE
- beliKIDS MOVE 10-13 ANS13:30 - 14:30SALLE 2
- beliKIDS HEROES 8-10 ANS
13:30 - 14:30SALLE 1 - EvénementAprès midi Zen14:00 - 17:30
- beliKIDS AQUA 8-10 ANS14:30 - 15:30PISCINE
- beliKIDS MOVE 7-8 ANS14:30 - 15:30SALLE 2
- beliKIDS HEROES 10-13 ANS14:30 - 15:30SALLE 1
- beliKIDS AQUA 10-13 ANS15:30 - 16:30PISCINE
- beliKIDS MOVE 8-10 ANS15:30 - 16:30SALLE 2
- beliKIDS HEROES 7-8 ANS
15:30 - 16:30SALLE 1 - NAGE LIBRE16:30 - 17:30PISCINE
- Functional Training16:30 - 17:30SALLE 1
Dimanche
24 Mar 2019- EvénementPORTES OUVERTES - JOUR 2 - DIMANCHE 24/0309:00 - 16:00
- AQUAWORK09:15 - 10:00PISCINE
- YOGA09:15 - 10:15SALLE 2
- beliHIIT CARDIO09:30 - 10:00SALLE 1
- beliAQUACYCLING10:15 - 11:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- RPM LESMILLS10:30 - 11:15RPM
- Functional Training10:30 - 12:30SALLE 1
- AQUADYNAMIC11:15 - 12:00PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS11:30 - 12:30SALLE 2
- NAGE LIBRE12:00 - 12:45PISCINE
Lundi
25 Mar 2019- EvénementPORTES OUVERTES - JOUR 3 - LUNDI 25/0309:00 - 22:00
- AQUADYNAMIC09:15 - 10:00PISCINE
- Functional Training09:30 - 14:00SALLE 1
- beliAQUATRAINING
10:15 - 11:00PISCINE - BODYPUMP LESMILLS10:30 - 11:30SALLE 2
- NAGE LIBRE11:00 - 13:15PISCINE
- beliAQUAPALMING12:30 - 13:15PISCINE
- BODYATTACK LESMILLS12:30 - 13:00SALLE 2
- CXWORX LESMILLS13:00 - 13:30SALLE 2
- NAGE LIBRE15:30 - 18:00PISCINE
- beliAQUAPALMING17:15 - 18:00PISCINE
- Functional Training18:00 - 19:00SALLE 1
- AQUADYNAMIC & AQUACOMBAT18:15 - 19:00PISCINE
- BODYBALANCE LESMILLS18:15 - 19:00SALLE 2
- RPM LESMILLS18:15 - 19:00RPM
- RELANCEMENT SH'BAM LESMILLS
19:00 - 19:45SALLE 1 - beliAQUACYCLING19:15 - 20:00PISCINE
- BODYCOMBAT LESMILLS19:15 - 20:15SALLE 2
- SPRINT LESMILLS19:15 - 19:45RPM
- beliHIIT BOXING20:00 - 20:30SALLE 1
- beliAQUA PADDLE20:15 - 20:45PISCINE
- beliHIIT BOXING20:30 - 21:00SALLE 1
- BODYPUMP LESMILLS20:30 - 21:30SALLE 2
- NAGE LIBRE20:45 - 21:30PISCINE
Mardi
26 Mar 2019- NAGE LIBRE09:15 - 11:45PISCINE
- beliAQUAPALMING09:30 - 10:15PISCINE
- beliSTEP débutant09:30 - 10:00SALLE 2
- beliSTEP confirmé10:00 - 11:00SALLE 2
- beliAQUAPALMING10:45 - 11:30PISCINE
- beliCAF11:15 - 12:00SALLE 2
- AQUADYNAMIC11:45 - 12:30PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS12:30 - 13:30SALLE 2
- beliAQUA PADDLE12:45 - 13:15PISCINE
- Functional Training14:00 - 17:00SALLE 1
- NAGE LIBRE15:30 - 18:15PISCINE
- beliAQUAPALMING17:15 - 18:00PISCINE
- BODYPUMP LESMILLS18:15 - 18:45SALLE 2
- YOGA18:15 - 19:15SALLE 1
- beliAQUACYCLING18:30 - 19:30PISCINE
- RELANCEMENT CXWORX LESMILLS
18:45 - 19:15SALLE 2 - beliTRAINING XL19:30 - 20:30SALLE 1
- RPM LESMILLS19:30 - 20:15RPM
- RELANCEMENT BODYJAM LESMILLS
19:30 - 20:30SALLE 2 - AQUADYNAMIC & AQUAWORK19:45 - 20:30PISCINE
- NAGE LIBRE20:30 - 21:30PISCINE
- Functional Training20:30 - 21:30SALLE 1
- RELANCEMENT BODYBALANCE LESMILLS
20:30 - 21:30SALLE 2 - RELANCEMENT SPRINT LESMILLS
20:30 - 21:00RPM