Le cours beliCAF (pour Cuisses Abdos Fessiers) comme son nom l’indique est essentiellement localisé sur la partie centrale du corps : le travail commence à la ceinture abdominale (ventre et taille) pour continuer sur les fessiers (petits, moyens et grands) et les jambes (quadriceps, adducteurs), le tout en musique!

La séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel, au sol et debout.

Votre coach vous assiste tout au long de la séance pour s’assurer que vos postures sont correctes afin d’éviter toute lésion.