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CARDIO TRAINING

55

minutes

Niveau : Difficile
675 kcal brûlées
Coachs :

CARDIO TRAINING est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.

Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.

 

CARDIO TRAININGc’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus!

UN COURS TYPE :

CARDIO TRAINING est conçu selon un format de 55 minutes, avec deux pics cardio, des morceaux de musique et des exercices destinés au développement de l’endurance et de la résistance. Vous allez adorer la dynamique de groupe qui est au cœur du CARDIO TRAINING

BIENFAITS DU CARDIO TRAINING


  • Brûle des calories pour amincir le corps
  • Tonifie et sculpte
  • Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie
  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos
  • Améliore la santé et la densité des os
  • Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps