Le beliSTEP est un travail cardio sur une plateforme amovible et antidérapante (le step), sur un enchaînement chorégraphié.

Le step,  les mouvements simples sur, au-dessus et autour du step, les coachs et la musique sont autant de sources de motivation.

Un cours de beliSTEP alterne des séquences cardio pour une forte dépense calorique, et des séquences de renforcement musculaire qui dessinent et tonifient votre corps. Le step est un exercice très complet : il sollicite les muscles inférieurs – mollets, quadriceps, fessiers – mais aussi le ventre, le buste et les bras.