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AQUAWORK

45

minutes

Niveau : Difficile
500 kcal brûlées
Coachs :

Mariage de la résistance mécanique et aquatique, aquawork™ est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux, une poitrine, un dos et des fessiers en acier très rapidement.

Types d’exercices

Renforcement musculaire à l’aide de rondins en mousse et de tubing, combinaison de résistance mécanique et aquatique.

 

Equipement

aquawork™ est un cours de renforcement musculaire en piscine avec rondin en mousse et tubing. Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce et d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud après le cours.

 

Condition physique

aquawork™ est un cours sans impact et qui s’adapte à tous les niveaux de forme.

 

Fréquence

A raison de 2 cours par semaine, en laissant au minimum un jour entre deux cours pour une récupération optimale, vous allez raffermir et affiner votre sangle abdominale, muscler votre dos et tonifier vos fessiers.

 

Vous pouvez combiner aquawork™ avec d’autres cours comme aquadynamic™, aquacombat™, aquatonus™ ou les programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

 

BIENFAITS DE L'AQUAWORK


  • Renforce votre sangle abdo-lombaire
  • Affine votre taille
  • Lutte contre l’ostéoporose
  • Préserve les articulations et renforce le dos
  • Muscle votre corps intégralement