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AQUAFIT

45

minutes

Niveau : Modéré
550 kcal brûlées
Coachs :

AQUAFIT est un entraînement aquatique complet, sans accessoire et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !

Type d’exercices

Alternance d’exercices d’isolation et complets qui utilisent la vitesse pour créer de la résistance aquatique.

Equipement

AQUAFIT est un cours d’aquafitness complet. Il est nécessaire de porter un maillot de bain et conseillé d’apporter une  serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.

Conditions physique

AQUAFIT est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

Fréquence

A raison de  2 ou 3 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité.

Vous pouvez combiner AQUAFIT  avec d’autres cours comme aquadynamic™, aquawork™, aquacombat™, aquatonus™ ou les programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

 

BIENFAITS DE L'AQUAFIT


  • Entraînement complet sans impact
  • Vous faites du sport en vous amusant
  • Améliore votre condition physique et votre coordination en vous défoulant
  • Affine votre silhouette
  • Préserve les articulations et renforce le dos
  • Vous fait retrouver la forme rapidement en toute sécurité