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AQUADYNAMIC

45

minutes

Niveau : Modéré
550 kcal brûlées
Coachs :

aquadynamic™ est un entraînement aquatique complet, sans accessoire et sans impact, qui permet d’améliorer son endurance cardiovasculaire et musculaire de manière très ludique pour retrouver la forme rapidement !

Type d’exercices

Alternance d’exercices d’isolation et complets qui utilisent la vitesse pour créer de la résistance aquatique.

Equipement

aquadynamic™ est un cours d’aquafitness complet. Il est nécessaire de porter un maillot de bain et conseillé d’apporter une  serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.

Conditions physique

aquadynamic™ est un cours sans impact, accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.

Fréquence

A raison de  2 ou 3 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité.

Vous pouvez combiner aquadynamic™ avec d’autres cours comme aquawork™, aquacombat™, aquatonus™ ou les programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

 

BIENFAITS DE L'aquadynamic


  • Entraînement complet sans impact
  • Vous faites du sport en vous amusant
  • Améliore votre condition physique et votre coordination en vous défoulant
  • Affine votre silhouette
  • Préserve les articulations et renforce le dos
  • Vous fait retrouver la forme rapidement en toute sécurité