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AQUACOMBAT

45

minutes

Niveau : Difficile
550 kcal brûlées
Coachs :

aquacombat est un cours à dominante cardio inspiré des arts martiaux comme le Karaté, la Boxe, la Boxe Thaï, le Taekwondo et le taï Chi. Grâce à l’utilisation de gants aquatiques vous allez pouvoir vous défouler, brûler un max de calories, tonifier tout le haut du corps et améliorer votre condition physique et votre coordination.

Type d’exercices

Combinaisons pieds/poings inspirés des arts martiaux qui utilisent la résistance de l’eau.

 

Equipement

aquacombat™ est un cours d’aquafitness avec utilisation de gants aquatiques. Il est nécessaire de porter un maillot de bain et conseillé d’apporter une serviette ou un peignoir pour rester au chaud à la fin du cours.

 

Conditions physique

aquacombat™ est un cours sans impact qui s’adapte à tous les niveaux de forme.

 

Fréquence

A raison de 2 ou 3 cours par semaine, vous améliorez de façon significative votre condition physique, votre coordination et votre mobilité.

 

Vous pouvez combiner aquacombat™ avec d’autres cours comme aquawork™, aquadynamic™, aquatonus™ ou les programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

 

BIENFAITS DE L'AQUACOMBAT


  • Brûle des calories
  • Tonifie votre corps et modèle la silhouette
  • Améliore votre condition physique et votre coordination en vous défoulant
  • Préserve les articulations et renforce le dos
  • Améliore les capacités cardio-vasculaires et l’endurance