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AQUABODYBIKE

45

minutes

Niveau : Difficile
600 kcal brûlées
Coachs :

AQUABODYBIKE : l’assurance d’obtenir des résultats rapides en pédalant dans l’eau sur des cadences variées et sur des musiques adaptées.

L’AQUABODYBIKE™ lutte contre la cellulite et la peau d’orange, amincit et affine les cuisses,
tonifie les fessiers et améliore l’endurance.

Durée Type d’exercices Intensité Calories Equipement Musique
45 minutes Pédalage à différentes cadences sur un vélo aquatique contre la résistance à l’eau, travail de drainage et d’endurance Haute Brûle jusqu’à 600 calories Vélo aquatique Tubes du moment

Equipement

AQUABODYBIKE est un cours cardio sur vélo aquatique. Il est nécessaire de porter un maillot de bain une pièce confortable pour pédaler sur la selle, idéalement un shorty de cycliste rembourré pour protéger vos fesses, et surtout une paire de chaussures ou de chaussettes aquatiques pour ne pas glisser dans les pédales.

Conditions physique

AQUABODYBIKE s’adresse à tous, mais surtout aux femmes. Pour les débutants, ce cours est trés facile à suivre. Il suffit de pédaler, assis sur une selle, avec de l’eau jusqu’au nombril et de suivre le rythme et les positions.

 

Vous pouvez combiner AQUABODYBIKE™ avec d’autres cours comme AQUAWORK™, AQUACOMBAT™, AQUATONUS™ ou les programmes beliAQUA pour stimuler votre respiration et votre circulation sanguine, et améliorer votre endurance et votre force physique très rapidement.

 

BIENFAITS DE L'AQUABODYBIKE


  • Permet de mincir et perdre du poids.
  • Améliore votre circulation.
  • Affine et draine vos cuisses.
  • Tonifie vos fessiers.
  • Améliore votre endurance.