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COURS HAUTE INTENSITÉ (HIIT)

beliAQUABURNING

  • Difficile
45 min

Cours de haute intensité en ateliers, avec ou sans matériel, basé sur l’interval training.

beliTRAINING

  • Difficile
30 min

Cours de haute intensité (HIIT) basé sur des mouvements fonctionnels.

beliHIIT CARDIO

  • Difficile
30 min

Programme détonant de 30mn utilisant le poids du corps, sans aucun accessoire et donnant des résultats rapides et significatifs.

beliHIIT FORCE

  • Difficile
30 min

Entraînement intense de 30mn utilisant différents accessoires et faisant travailler tous les principaux groupes musculaires.

beliHIIT PLYO

  • Difficile
30 min

Cours à base de pliométrie consistant à faire passer le muscle très rapidement de l'état d'étirement à l'état de contraction.

SPRINT LESMILLS

  • Difficile
30 min

Cours de 30 minutes en Interval Training de haute intensité, qui utilise un vélo indoor pour obtenir très vite des résultats.